連休のランニング

１日ワラーチｆで１０l㎞

２日筋肉痛があったのでシューズで１２㎞、歩きも入っています。

３日本日　１２㎞ウオーキング。

ランニング平均ペースは７㎞。

いつになったら走れるのやら・・・・・・・・・・・・・。