ヤスのランニング日記-壊れやすいんだから~ 

フル・ウルトラに挑戦中!
でも、調子が良くなると壊れる足。
鍛え直しじゃ。

抜けない疲労

2012年09月30日 17時44分01秒 | ランニング
台風の影響もなく、午後からは雨も上がったので、今日はロングに出かけようと思いました。
1時間ぐらい走ったところで、もよおしてきました・・・・。
回りは田んぼまかりでトイレはない。
結構ぎりぎりの状態で走り、なんとかナフコにたどりつきすっきりしました。
あぶなかった・・・。

10㎞ぐらいまでは、調子よかったのですが、だんだん左股関節と両ひざがギシギシ・・。
しわいの前にはまったく疲れなく走れたコースなのに、今日は後半ずっと重い足をひきずりながら走りました。
2週間たった今もまだ疲労がぬけきってないのかな・・・。
それとも、休みすぎたのかな・・・。
帰ってからは、両足アイシングしました。

9月も終わりました。
まだしばらくは、涼しく気持ちよく走れる時期が続くので、がんばろう。


本日のRUN
走行距離      21㎞
走行時間      2時間50分

今月走行距離    191㎞
コメント (6)
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