今日もベルトの上で

月　木　そして今日もベルトの上を走りました。
筋トレの後１時間。
距離にして８㎞とちょっとだそうです。
傾斜は３～８％です。
筋トレとベルトの上を走る効果を、
次のリレーマラソンで検証してみたいと思います。