本日９㎞

少しずつ足が復活している感じ。

今日は、８㎞ジョグと１００ｍダッシュ×４本。

ダッシュを１０本いきたかったけど、４本目でハムに違和感でたので切り上げました。

スピード練習は怖い。

補助的な筋トレがいるのかな。