ランニング復活？

生活習慣を少し変えねばならないと最近ずっと思っています。
走る頻度が劇落ちしてから腰は痛いは、体重は４㎏増えるは、人間ドッグはG判定・・・。
書籍を昨日購入しました。


やっぱりランニングはよい習慣なんです。
別に今のところフルの目標がどうのこうのは考えていないけど、運動することで様々な効用があることが
再認識され、少し、走ることへのモチベーションが再アップしました。
ゴールデンウイークを境に５月は少しランニング頻度がもどりました。

今日は仕事から帰宅後３０分。

ガーミンによるとオーバーリーチ。

キャンプに行きたいけど今月は忙しく難しいかな・・・。