本日 二部練

昨日７㎞

今日は、一日雨の予報。
午前１１時。
どうせ、汗で濡れるし走りに出かけました。
平均ペースは６分。
距離は７㎞。

これで、今月のランは終了の予定だったのですが、

午後次男がサッカーシューズを買うというので、お付き合い。

自分もランニングシューズを買いました。

ナイキのズームペガサスとかいうやつ。

帰宅して、雨も止んでいたので、ためし履き。

１３㎞。

シューズはいいのでしょうが、膝がギシギシいってます。

まだまだです。

今日は合計２０㎞。

今月は１６８㎞で終了。