ヤスのランニング日記-壊れやすいんだから~ 

フル・ウルトラに挑戦中!
でも、調子が良くなると壊れる足。
鍛え直しじゃ。

本日は、夕日を見ながら10キロメートル

2015年06月29日 20時14分44秒 | ランニング
朝起きることができず、仕事からの帰宅が早かったので18時過ぎから走りました。
昨日から、足に疲れを感じていました。久しぶりに膝辺りです。
でも、不思議なことに、走り始めると消えました。
終了してからは、アイシング。
風呂に入ってからは、水シャワーと入浴の交互を3回ぐらい繰り返しました。

6月の総走行距離は、200にも届きそうにありません。
7月は、がんばりたいものです。
しわいマラソンに向けて。


本日のRUN
走行距離      10キロメートル
走行時間      51分

今月走行距離    165キロメートル

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