ヤスのランニング日記-壊れやすいんだから~ 

フル・ウルトラに挑戦中!
でも、調子が良くなると壊れる足。
鍛え直しじゃ。

ベイファーム笠岡ハーフマラソン

2018年02月05日 21時17分08秒 | ハーフマラソン
冬眠してました。
1月の総走行距離は46㎞。
ほぼ週1走る感じでした。
「2月からがんばることにしよう。」と、焦るでもなく、冬眠してました。
5月に恐羅漢にエントリーしているので、2月からは頑張らねばなりません。
間に合わんかもしれませんが。


さて、久しぶりのハーフ。
前日にトレッドミルクライムプログラムで10㎞。
当日を迎えました。
目標は2時間。

スタートすると、㌔5分ペース。
目標よりも随分速いペース。
これでしばらく行こうと思っていたのですが、しかし!!
3キロメートル地点で右ふくらはぎにビシッっと痛み。
「またやってしまった・・・。」
と、一気にペースダウン。
当日は気温も低くアップが足りなかったのか・・・。
これで、またひと月棒にふるのかと思いました。
が、意外に走れました。キロ6分前半で痛みが出ぬように。

10㎞ぐらいまではこのペースで走っていたのですが、途中10㎞の部の選手と一緒になり、一気にペースアップ。
アドレナリン放出。
しかも足の痛みはほぼ消えてました。
こっから5分前半から4分40まで徐々にペースアップ。
終わってみれば1時間55分。
なんとか2時間きれました。
ハーフのワースト記録となりましたが、ふくらはぎも無事でなんとかゴールできました。

今日は結構な筋肉痛です。

次回は18日の矢掛本陣ハーフです。



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