カテゴリー

しまった！！
カテゴリーを表示するのをずっと忘れていた。
まぁ、仕方がないので次回更新から忘れず入れようと
思います。
では、寝ます。

準備

さて、長距離ラン（私には）の準備のため食料と飲み物を確保しなくては。
食料は、バナナ、ウィーダinゼリー、飲み物はアミノバイタルの溶かすやつ。
くらいかな。
そんでもって、ロードで走るので10日と11日はロードで体を慣らそうと
10日は山岳コース。11日は平坦コースを予定。
いつもは、ＭＴＢで練習。

クランクをコンパクトにしてるので、坂道は少々余裕が出来ました。
後は、ポジションと姿勢でしょうか。

いやいやまだあったぞ。
サドルがあってないのか、前回中距離を走ったとき尿道が
痛かった。これにならないように気をつけたいものだが・・・