さて、長距離ラン(私には)の準備のため食料と飲み物を確保しなくては。
食料は、バナナ、ウィーダinゼリー、飲み物はアミノバイタルの溶かすやつ。
くらいかな
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。
そんでもって、ロードで走るので10日と11日はロードで体を慣らそうと
10日は山岳コース。11日は平坦コースを予定。
いつもは、MTBで練習。
クランクをコンパクトにしてるので、坂道は少々余裕が出来ました。
後は、ポジションと姿勢でしょうか。
いやいやまだあったぞ。
サドルがあってないのか、前回中距離を走ったとき尿道
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が
痛かった。これにならないように気をつけたいものだが・・・