ズボン
テレビ
スキー
リンゴ
珈琲
韓国
クレヨン
バイオリン
トマト
クッキー
歯
、、、、
何だったけ？？？？
あ、
バス
白
、、、
後2つ、、、、
、、、、、
、、、、
分からない、、、ギブ。
すいません。
仕事に全然関係ないことを書いてしまって、、
実はこのブログを書きながら、テレビの録画を見ていました。
それは、、、
「たけしの家庭の医学（食後にあらわれる認知症の新たなサイン）」
その中で、脳年齢を調べるのに、
15個の単語を覚えてられるか？、、というものなのですが、
出たのが13個、、、
そしてそのうちの正解数は、、、13問！！！！
出なかったのが
ライオンとバラの二つ、、、、うーん残念、、、。
とりあえず脳年齢は30歳未満でした。（やったー！！）
良かった〜、、、、
最近、顔は思い出しても名前が出なかったり、、（お店してる者にとって致命的ですね、、）
あれ、、、これ、発注したっけ？？？、、、、や、
倉庫に行って、、、？？？、、、何しに来たんだったけ？？？？
みたいなことがあるので、少し不安だったんです。
さて、テレビで脳年齢が実年齢より老けている方に見られる認知症のサイン、、として
紹介されたのが、、食後に起きる「強い眠気」で
原因は、急激に血圧が下がって眠気が起きる、、、という事なんですが、
それが「脳に強い悪影響」を与え、認知症のリスクになるんだそうです。
（私も夕飯後にいつも眠気に襲われています、、、ダメですね、、、、）
もちろん、健康な人でも食後は血圧は下がり睡魔に襲われるんだそうです、、、が、
加齢などで動脈硬化を起こしている血管は血圧のコントロールがうまくいかず、
食後に血圧が「大きく」下がってしまうそうです。
それが脳にダメージを与えて認知症のリスクになるんだそうです。
ですので、若い頃より、、、
1、眠くなる頻度が増えた、、、
2、眠気が強い、、、（いつの間にか眠る、、）
などが見られたら要注意です！！！
さて、、、、
そこでその改善法も紹介されていました。
よく噛む（一口30回以上噛む）ことが大事なそうです。
なんでも、血圧をコントロールするホルモンが出るそうです。
、、、、
よく噛む、、と言えば、
玄米もそうですよね。
白米みたいに飲み込めないので、イヤでもよく噛んじゃいますもんね。
しかも噛むほど美味しさが分かりますし、、、。
、、、
なんか中途半端になりましたが、
昔の人が言う通り、よく噛んで食べる、、というのが本当に大事だったんですね。
明日から一口30回、、、イヤ、、、
20回、、、ぐらいなら出来るかな？？？
みなさんも是非、挑戦して下さい。
