73歳の今 １

73歳にもなると、健康についても一年先がわからない。しかし、自分の健康状態について
今、どんな状態が認識することはできる。
健康について、正しい情報を得ることも大事である。
厚労省のＨＰによると、73歳の男性の余命は約13年です。問題は86歳まで生きた場合の
生活の中身です。
脳梗塞で体が不自由とか、認知症で周囲に負担をかけていては、生活のクオリティー
の質が低い。
脳梗塞とか、認知症は生活習慣が深く関係する病です。換言すると、自分の心がけで相当
防げるものです。癌も最近は生活習慣病と捉えられるようになりました。
また、生きがい、居場所作りも健康を保つために大事です。
これから、ＨＰ上で自分の考えを整理して考えたいと思います。
言わば、自分自身の考察録です。