ジム初めに 測定して貰いました。
体重・48.7kg 体脂肪率・29.9% 脂肪量・14.6kg 除脂肪量34.1kg は全て標準以下。
筋肉量・32.3kg 体水分量・25.3kg BMI/21.6 推定骨量1.8kg
内脂肪レベル・7 ＝標準内 基礎代謝量・971 kcal ＝辛うじて燃えやすいに。
部位別脂肪率データ 右腕・23.8% 左腕・25.3% 体幹部・31.1% 右足・30.6%
左足・29.0% は全て平均内
部位別筋肉量 右腕・1.7kg 左腕・1.5kg 体幹部16.2kg 右足・6.2kg 左足・6.8kg
体幹部が少なめ 左足が多め 後は平均でした。
体脂肪分布 は下半身型・1.2
体幹部の筋肉が少ないので 腹筋運動をするよう 助言を受けました。
後はまあまあ合格しました。
この数字を 維持するよう今年も 励みたいと思います。