４月２６日 じゃが芋の塩きんぴら・・・豆乳クッキーダイエット☆

結婚して４年。
体重は依然として右肩上がり

ここいらで一発頑張らないと本当にヤバい。

ヘルニアと坐骨神経痛のせいでウォーキングやラジオ体操程度しか運動出来ない状態なので
やはり多少は食事をコントロールしないといけないんでしょう・・・

朝はお腹が空いて空いて仕方ないし、昼だけが楽しみで仕事している訳だし、夜はなんたって
晩酌の楽しみが一日のストレスを癒してくれる・・・

まぁ・・しかし・・百歩譲ってランチなら・・・

と言う事で今回初めて豆乳クッキーダイエットなるものに挑戦

若かりし頃マイクロダイエットで半年で１０キロ減量しましたが、マイクロは高いし
ドリンクだけっちゅうのはさすがにもう我慢できないと思う。
豆乳クッキーなら、一応固形物だしクッキーだしおやつ感覚で食べれるんじゃないか？

栄養バランスはとれているのに低カロリー。
こんにゃく粉も入っているので胃の中で膨れてくれる・・らしい。
味も何種類かあるので飽きない・・と思う　(笑)

ネットで調べた結果、一流シェフが開発したと言う触れ込みのメーカーのものを選択。

豆乳クッキー


届いたものを１週間前から食べていますが、味も５種類あるので一応満足。
若干固いので噛みごたえがあり、よく噛む事で満足度もアップするのかな？
砂糖は入って無いですが、ほんのり甘みがあってこれなら十分イケます。
まぁオットが目の前で美味しそうに焼きそばや丼なんか食べていると、ちょっと虚しく
なりますが・・・


で、肝心の体重は・・一応１.３キロ減。
朝と夜はしっかり食べているのでそんなに激減はしないと思いますが、ゆっくりとした下降
でいいので夏までには５キロぐらい落としたいな・・と思ってます。

なんて言いつつ、明日は友達とランチの約束(笑)
しかもフレンチランチ・・・
また元に戻るのかなぁ。。。とほほ。

本当は酒、抜くのが一番いいんですよね。。。。



今夜のお菜


☆ぶりの照り焼き☆

フライパンで焼いてふっくらと・・・




☆キャベツとブロッコリーの梅おかか和え☆

さっと茹でた春キャベツとブロッコリーをたたいた梅一個・おかか・ポン酢で和えました。
大葉の千切りも香り添えに・・・

この前のお土産のこんにゃくの刺身の残りも添えて。



☆じゃが芋の塩きんぴら☆



ちょっとだけ豚バラも入れて・・・
味付けは鶏がらスープの素・塩・プラックペッパー少しで。
さっぱりしててなかなかヒット♪

オットもかなり気にいって食べてくれました