禁煙314日目 「久々の68kg台」

「久々の68kg台」
きょうも長めのウォーキングコースに行った。
いつもとは反対に左回りだった。

太陽に向かって歩くことになった。
まぶしすぎて景色が見にくかった。

ウォーキング初心者としては、そういうことも
気を付けた方がいいんだと思う。

その甲斐があり、体重が69kgを切った。
2日前に69kg前半になったばかりだし、68kg台は
1/19からだから2カ月以上も前のこと。
結構、嬉しい。

これからは69kgを前後するかもしれないが、続けて
いればきっと下がるだろう。



PS 被災地で禁煙を考えている方へ
　　ブックマークに「喫煙・禁煙計算」があります。
　　元々、小遣い稼ぎに作りましたが、被災地の
　　ご希望の方に無料で送付したいと思っています。
　　ご希望の方は禁煙開始日と被災場所をメールで連絡下さい。
　　メールアドレス:hama_hp@@mail.goo.ne.jp ← @マークを1つにして下さい



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 68.8kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 65分