禁煙外来終了、その後・・・2010～

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙160日目

2010-10-24 22:38:44 | 日記
きょうの喫煙欲求
朝　0回
昼　2回
夜　0回

昼に2回あったが、今までにない欲求の軽さ。
いい傾向(^^)v。

きのう、きょうは土、日。
運動をしてみた。
体重変化はどうかな?
あす以降を見守る。


体重67.2kg
きょうの散歩かジョギング 40分
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　禁煙外来終了後のブログです。2010.5から、禁煙を始めました。
　1年目は本当にきつかった。今は増えた体重を何とかしようと2011年頃から自転車に乗ってます。

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