禁煙338日目 「終日軽食」

「終日軽食」
妻がインフルエンザで寝込んでいることもあり、
きょうもプチ断食をと頭をよぎり、朝はおにぎり一個、
昼はおにぎり2個とおかず少々、夜は焼酎とつまみ、か
しわおにぎりだった。
結局、終日軽食だった。

そういう訳で昼から軽い空腹感。ずっと、喫煙欲求が続いた。
そういえば以前軽い空腹感があった時、喫煙していた。
どうもセットのようだ。今さら、まだ来るのって感じ。

それでも、昼食後4時間もすれば強い空腹感があったのに
きょうは軽い空腹感のままに変わっていた。最近は、体重の方が
気になっているのでうれしい出来事だ。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　1回(軽い空腹感と喫煙欲求が長い、それもセットだ)
夜　0回

体重 69.2kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分