禁煙280日目 「禁煙40週」

「禁煙40週」
禁煙経過を週で換算するのも久しぶりだ。
もう、40週経っている。
あと、12週で１年経過だ。
すぐ来そうな感覚だ、

今は禁煙を意識していない。
たまに来る喫煙欲求で禁煙を意識する。


きょうの喫煙欲求かその残像
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.8kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 50分