禁煙682日目 「平日禁酒」

「平日禁酒」

平日禁酒をはじめ５ヶ月経ちました。
これまで6度ほど平日に飲みました。

妻に話すと「6回も飲んで!」とのこと。
話さずひそかに初めて良かったと感じた瞬間でした。
「たった6回! 頑張ったのね」との返事ならモチベーションも
上がったろうに。

先週献血に行ってまして血液検査の結果がわかりました。
γ-GTPが下がってきました。平日禁酒の効果が出てきました。
次回の献血が楽しみです。

逆にコレステロールが上がってます。
運動をこのまま励みたいです。


3/27
　体重 71.2kg

3/28
　体重 70.2kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 27分

3/29
　体重 70.6kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 25分