禁煙573日目

禁煙は安定期に戻りました。

ママチャリサイクリングも続いてます。

ここに来てまたいい変化があります。
喫煙中は呼吸が浅かったのが、禁煙で深くなってました。
さらに最近は腹式呼吸になってます。

喫煙はいろんな機能を制限していたんですね。
益々健康にになることに喜びと驚きがあります。


体重 68.8kg
散歩かウォーキングかサイクリング
12/07　23分
12/11　88分