ときめき?orときめかないか?

ときめかないものを捨ててます

どうしてものは増えるのか?

原因は自分が良～く知っている


毎回同じ事を繰り返し

すぐ100円ショップに入っちゃうでしょ


時間あるとお気に入りのショップに寄っちゃうでしょ


買わなきゃいいのに買っちゃうでしょ


自分に今、何が必要でそうでないかを見極めなくては
いけな～いのじゃ


これってじっくり考えてたら捨てるタイミング外してまたいつか必要かもなんて思って捨てられない

ので、ときめかないものはさっさと捨てる

この考え方
本を書いたあの子ってすごいなぁ～


感心します



aloha　mako

Yoga

朝～

雨～



ヨガの練習～



始まる前にジェニーがとったエーカーパーダシールシャサナアサナについて質問



彼女はな～んの事なく
ポーズをとった
柔らかく足首が首にすいつくように。。


力任せでなく
スッ～と

そのアサナに対しての練習からさらに前練習を教えてもらったので、


やってみよう

すべては練習～

また楽しくなっちゃう～


ありがとうジェニー




aloha　mako

インスパ南浦和☆

う～っ


今日も寒く雨降る中


朝はゴミを出す時は雪が降ってましたよ

来て頂きまして本当にありがとうございます



マット引くスペースも皆さんのご協力により
たくさんの方にスタジオに入ってもらう事ができたこと
うれしく思います

今日は８０人もの方においでいただき

ほんとうに
ほんとうに
ありがとうございました


今日のホットヨガに参加して頂いたインスパ南浦和のメンバーさん
メッチャありがとうです

そしてマットを出してサポートしてくれたスタッフの関口さんサンキュウ～ゥです
助かりました
あなたがいてくれて良かった～


みなさ～ん
寒いのでカラダが冷えたら、是非
ホットヨガ


ホテルみたいな
落ち着ける空間が素敵なフィットネスクラブ

インスパ南浦和

よろしく
エヘッ





aloha　mako

シューイチトレニング

午後から
エアロビクスとトレーニング


最近
ベンチブレスのフォームを見直し
旦那さんにアドバイスをもらい
しっかり初心にもどりやってます


で
今年２回目のエアロは
…というと、

段々きれのない動きになっている私
鏡にむかっていくらかっこつけても、

ちがう～

(笑)

鏡に満面の笑顔で飛んで跳ねてステップ踏んでも
明らかに下手になったと実感


そう～
今の自分を素直に受け止めよう～




素直な私



エアロをやってからのトレーニングは程よくカラダほぐれていい調子
なのです



シューイチのトレーニング＆エアロビクス


楽しんでま～す



aloha mako

手袋

なんて
寒いんでしょうか?


雪が降る～中

自転車こぐ
お手ては
悴んでマヒしそう～



手袋が必要～
じゃい

そう言えば
中学生の頃だったか～


女子はかわいい手袋
男子はなぜか軍手


なんで～?


流行りだった


っていうか
軍手は何かの作業に使うものって思っていたのに

男子ほとんど
軍手


内心
カッコ悪り～って思ってただよ～ぉ

ヘイヘイホォ～(笑)




aloha　mako

初雪♪

雪だ～
雪
初雪だ～

おはようございます


雪がちらついてるのを見た途端
ブルッときた～
今日は…

気合いをいれなければ。。
寒くて～
家から出るまでが。。
ちょっと～


でもね

一歩でたら平気


さぁ～
まずは
顔を洗うことから、(笑)アチャ～




aloha　mako

雪?

レッスン終わり
今から帰ります

外は雨？雪？


よくわからん


そして‥
なんか
ほこりの匂い




待ってましたと言わんばかりに水分吸収した土が匂いを出しているんだよね
きっと。。



あぁ～
傘わすれちゃったし


かなし！いぃ～



aloha　mako

美、乾燥☆

気になります


乾燥～

からっからっです


ホットヨガでカラダはポカポカ
汗をいっぱいかいた後は家に帰ってケアをきちんとしま～す


シアーバターのボディクリームぬりぬり
ロクシタンのバラの香りがほんのりハンドクリームをぬりぬり


ヘアーケアはパサつかないように気をつかい


フェイスもハワイで買ってきた、モイスチャライジングローションをつけ

色々と気をつけてます


今日もメンバーさんとの会話で女性はいつでも気を使い、使わなくなるとダメよ～なんて教えられ


美は永遠の課題～



実感



明日は
雪

からっからっから脱出



aloha　mako

ハワイ旅行♪

コメントをいただくsatoさんは昨日からハワイにいってる～



いいな
いいな


今頃ワイキキでのんびりしてるんだろうなぁ～

なにやら彼女のお友達がアラモアナにコンドミニアムをもってるらしく、女子5人ハワイ旅行


satoさんの楽しんでいる笑顔まで浮かんできちゃいます


帰ってきたら
行ったばかりなのにごめんなさい

またお話聞かせてください


私がおすすめのオプショナルツアーの切り抜き
なくしてしまい教える事ができなくて本当にごめんなさい




ハワイ～最高～




aloha　mako

疲れた時には♪

昨日は疲れてしまい
ブログ更新忘れてしまい

今日は密かにタウリン3000なるドリンクを飲み(笑)


元気いっぱいになりました
気のせいか
私は単純でして


多分～
気のせいではなく。。


なんでも効いてしまう
大笑いもん

HAHAHA～




aloha　mako