道中～～

人身事故のため～～

歩いた


初めての道














スニーカーで良かった







なぜか？おもちゃが！こんな状態！



竹やぶ


たけのこ










❓、❓







やっと志木駅にたどり着きました

かなり歩った


疲れました！


ホームに立つとすぐに電車が来て座れた～～
ありがたやー


道中の写真にお付き合い頂きましてありがとうございます（笑）





aloha mako🌴

昭和の日

姪と待ち合わせ













近場ってことで池袋でランチ


本当は某ホテルのイチゴフェアなるものに行こうとしたところ
姪はまだここのケーキを食べたことがないという事で、本日はここにしました






あちこち歩いて買い物も楽しいけど
一ヶ所で全てすむのは嬉しい（笑）



その後は
我が家に
私の着なくなった服をセレクトして
持って帰えった姪です

これ



最近タンスの奥から出てきた
ン！十年前（大袈裟ですが）
ミズノスポーツで出したあのジョイナーがプロデュースしたフロージョ
さすがジョイナー
派手派手ですが
これを買った私って（大笑い）どうかしてる～


でもあの頃はこんなのが流行りでしたね～

なつかし～わッ




今日は昭和の日

祝日です

TVで東北新幹線が止まってしまい
インタビューに応えていた方
無事ハワイに行けたかな？

新幹線が止まって間に合わなければ成田に荷物だけ受け取り帰ってくるしかないなんてさびしい～～コメント
ハワイに、、
どうかハワイに行っている事を願います！


自分だったらなーんて考えちゃったら
何としても、と！思ってしまった


今朝


ハワイの友よりTEL


久しぶりの会話


ハワイからなのにもっと身近に感じる



朝からテンション上がって
いちにち充実

リフレッシュできました～～






aloha mako🌴

クロワッサンたい焼き

今日の渋谷は明日がお休みのせいかいつも通るところはおしゃれな女子でいっぱい
そして
いつもは早足で流れにそって進む場所はゆっくりに感じます


私ひとり焦って歩いてる感じ（笑）



そうそう

クロワッサンたい焼き
あずき
今日のたい焼きは焼きたてだったのでとてもやわらか&サクサク
あんこまろやか～～でした



冷めても美味しいけど


やっぱり焼きたて
温かいとおいしさが違います


品物を渡される時
温めずにお召し上がりくださいと言われますから、、


そりゃそうだ


周りはザラメがいっぱい（これまたいい歯ごたえ）
温めたら溶けてベタベタになる

うちの義理父母はこれが大好きで
おやつに買っていくと喜んでくれます。


で！


今日の話題はクロワッサンたい焼き


季節限定もあるんだよ
今はなんだっけ？かな
バナナクリームだったか、、、
忘れちゃった






では、


また～





aloha mako🌴

日曜のカレー

おはようございます

今朝もコーヒー飲んでから朝練

意外にカラダが軽く感じる

いいぞぉ～～




今日の練習は
呼吸、呼吸、

呼吸がいちばん


練習が終わった後は




ご飯ですが

その前に
旦那さんのお勧め
これ‼️野菜ジュースにオリーブオイル


美味しいデス


そして

せん切りキャベツに残りのカレーをかけた




が！



ぅ～ン

なんかカレーの味がおちる～


これを食べた後にカレー単品で食べたら
いつもの美味しいカレー味


ちなみにご飯がないし、サラダ用のせん切りがあったのでやってみましたがね～～






まだカレー残っているので次は～



カレーうどんにしよっと







aloha mako🌴

土曜のわたし

こんばんは～～


今日も過ごしやすい日でしたね


なんていうか、


気持ちがいい


だから、レッスンも気持ちがいい


（自己満ですが）


楽しかった


素直に


楽しかった～の一言です


昨夜

寄生獣を見たら

なんかねれなくなってしまい

とりあえず

土曜は朝からずっとレッスンが続くので
早く寝なくてはいけないから

ベッドで横になって
ゴロゴロ

いつの間にか寝て


目が覚めた夜中の1時


またまたゴロゴロ

いつの間にか寝ちゃて

目が覚めたら朝だったとさ（笑）

ウはっ⁉︎







今日で退会してしまうメンバーのRさんより頂いたお菓子


ホワイトショコラのカフェサンド

サクサクの軽いサンド

ありがとうございます

またレッスンに来てくださいね

待っています！





一ヶ月が早い！


来週はもぅ～～皆さん最高のお休みに入るんですから～～

GW



楽しい休日を、、、








aloha mako🌴

金曜part３

またまた気分がいいので（暇かもしれない）更新

週いちトレーニングに行ってきました～～

体幹トレーニング

ちょっと先週サボったら

ヒェ～～

やり始め、きつ～ィじゃあーりませんか

どんだけおちるの早いんだか、、


でもね

やるしかないんだ～～

やり遂げた後の気持ち良さってないんだから、、

いつも行く時間帯に
パーソナルトレーナーさんの指導を受けているメンバーさんはトレーニング歴1年半くらいかな
成果が上がっているのが最近わかるようになり、トレーニング意欲も変わったみたいで以前より明るく、自信に繋がったようにみえます。


すっごいなぁ～～

やっぱり

また言ってしまいますが


継続あるのみ


私もマイペースで自分にあうやり方で旦那さんの意見も取り入れながら続けよう～
続けられるよう基本を忘れずに無理せずにデスかね






ちなみに

トレーニングの後
ストレッチをしていたら


ローラのパパそっくりな人が来た

あれは、たぶんローラのパパ（笑）




じゃないけど

似てるから

これからあったら

勝手にローラのパパってあだ名つけちゃおう


ウフフッ

ローラだよ






今日も皆様











aloha mako🌴

金曜part２

今日は気分がいいのでここで１曲


うそうそ

たんぽぽ


からのォ～～

（綺麗に撮れたよね）



かわいいお花




帰り道にチーさな花壇があるんですが春になるとたくさんの草花でいっぱいです


自分なりのショットが決まるとなかなかなもんじゃなーいなんて
ひとりごと


歩くと背中熱くて


今日の気分はアイスコーヒーです





駅前のセブンで買って
飲みながら～～


お腹も空いたけど

まずはこれで暴れているお腹の食いしん坊ヤロウたちに
お前たち！落ち着け！
一杯のアイスコーヒーでまずはブレイクダァ～なんちゃって

自分に言い聞かせてるって事で


これより帰ります




ではまた～




aloha mako🌴

金曜

おはようございます


今日も天気が良くて歩く足取りが軽く感じまーす

だんだん軽装になってまいりました



昨日の昼間は半袖でいいくらいでしたね

今日はかなり自分的には歩く日なので
気合いが入ります


もち！レッスンにも気合い入ります





暖かくなり薄着になってくると
気になる体のお肉

ここいら辺で気合い入れて
トレーニングにもチカラ入れていこうと思います。


だんだんと感じる事が多くなります（笑）

なので

できる事はやってみようかと、、

後であの時あーすれば良かったにならないように

またいつかやればいいやーで終わって
忘れてしまってはまた思い出し、
（思い出してやればいいのですがやらずしてまた～～）
なーんて繰り返してますから、、




でも、人生なんてそんなものかも、、



やる事はわかってる～～


では今日も1日頑張っていこう～！








aloha mako🌴

火曜のいいね

今日は休館日のところがあり

朝寝坊しようとしたけどいつもと同じ時間に目が覚め、いつものように、起きたナシ！一番星！！

ちなみに昼間トラック野郎やってました
一番星いいなぁ～～



こんな日は


お片づけです

そう、思い、
物置に入った途端に頭が痛くなった

あまりにもやらなければならない事がいっぺんに目に飛び込んできて、数分、


ただ、ボォ～ッと立ち
結論、今日はやめた！
後日段取りしてからやる事にします（笑）


まっ‼️いいかぁ～～

次に部屋に入り、

タンスの引き出しを開けて、いらないものを捨てようと、チーさな範囲から片付けします（笑）


片付けは苦手

片付けは！とか言ってますが・基本は掃除も、料理もダメ！


こんなんじゃダメですね～


わかってるんだったら少しは努力しなさい‼️と誰かが言っている



はい




わかりました‼️


頑張ります‼️


アドバイスありがとうございまーす⁉️



ではおやすみなさーい











aloha mako🌴

南浦和

帰りは
電車乱れ

乱れって（笑）
そして、天気も
今夜は荒れるらしいって

そんな夜にレッスンに参加してくださった皆さん本当にありがとうございます

やはり、いつもより来館も少なかったようです

外に出るとむわ～～んとした感じでしたので早速温度アプリ

やっぱりね

ホットの後だし

熱くて、

薄着で良かった
これから夏に向けて体調整えないといけないなぁ～と感じた今日です






さて！

電車降りたら

自転車で必死こいて帰ります。

それにしても

お腹空いた～～





aloha mako🌴