お疲れ様です

今日も皆様



レッスンに来ていただいた皆様




デス❗️


今日は蒸し暑いです


ムシムシしていて


駅ホームで汗が、止まらん状態でして

電車の扉があくとスゥ～と気持ちいい
電車の中は冷えていて快適、、快適



丁度いい感じにカラダも調整できます（笑）


毎日


暑いですから、、

気をつけて

過ごしましょう～










aloha mako

渋谷

今日は
湿度がないから


日差しは強かったですが、、


過ごしやすい日



帰り道にこんな変わった葉っぱ?


キレイ、、ねっ！





夜のレッスンは

渋谷


渋谷は夏休みということもあり、、
人、人、またまた人、、


いちだんと華やいでいる街


渋谷



最近、


へそだしが流行りなんだか、、

引き締まったウエストに

まったく贅肉がないお腹の


お姉さん❗️がチラホラ


スタイルの良さに感心、、感心


したかと思えば、、


H&Mでショッピング中

パンツの上にお腹の肉たんまりのせて
おへそだしてるお姉さんを見た時は

ぁーあ
（言葉が悪いデスが、、）
やっちまったな❗️
って思ってしまった


そのお姉さん

私がお腹をみているのに気がついたようで


一瞬

お腹へこましてキープ



でも


お腹へこますって

苦しい～よね（笑）


お姉さん❗️




私が見ていたのは
あなたの隣にある服であって
お腹は見てないから、、



ぜんぜん見てませんから～




早く深呼吸して


楽になってくださーい


と❗️


目をそらした次第デス








私も人ごとではありましぇん


贅肉退治しなくては、、


あはは～







aloha mako

筋肉痛

驚いた❗️


あれから、、
あちこち筋肉痛が広がり、、




ヨガマットに横になろうとした瞬間


腹筋が～

あたたたぁ～




起き上がろうとした瞬間も❗️







やっているようで


まだまだ～ デスね



これからも
頑張ります






aloha mako



































い

トレーニング

昨日のトレーニングで



今朝


筋肉痛～








自分の弱いところ



更に発見


ますます


トレーニングが楽しくなる


ナイス❗️


aloha mako

やっぱり猛暑

本日



外はだるくなるほどの暑さ


とにかくみなさん


気をつけて過ごしましょう









aloha mako

毎日が熱い！

川崎ラゾーナ内

今、SALEの真っ只中～

ゆっくり見たいけど、、


時間がない！


残念だわ～


夜
ホットヨガのレッスンがおわり、、
カラダが燃える！




エレベーターの中はひどくあつく！




暑い❗️が、、、




熱い❗️に変わる





外に出た


ムシ～として



なんじゃ～
まだ、、外は熱い～ぃ！わい！












aloha mako

梅雨あけ～からのォ～ハワイ

祝日レッスンに参加していただいたみなさーんありがとうございます


なんか、、



空が

晴れて



梅雨があけた?




海
行きたいなぁ～


青い空

青い海




行きたいなぁ～


HAWAII



クローゼットを開けるとハワイセットがあり
これをスーツケースに入れるだけになっているから


急に行くことになってもOK



（笑）



急に行くことなんてないのにね～









んっ?


aloha mako

裸ヨガ

びっくりした





裸ヨガ


TVでやってた


ぁ～



強烈、、、、




いや、、



やっているひとがいるんだから、、



何か


いいことがあるんじゃないか、、、、



ただ、、



いろんなポーズがあるから、、


大変、、



そんな事考えてる人には出来ないヨガデスね



心理的奥深いヨガかも、、、、






ヨガにも
いろいろあります





aloha mako

日曜日

本日も楽しい練習
はじめチョロチョロ
なか、パッパっ！


❓


ゥ～


ハーフで

へばっていてはいかん！

今日も
自分を知る
時間を持てた事に感謝





ヨガフェス


レッスンからライブへと書かれている
ふむふむ




時間があったら出かけよう～

以前のヨガフェスでは、、、、
一日に欲張って4本受けたことがあって



4本目
リラクゼーション系にもかかわらず、、苦痛になってしまったわたしでした

あちゃー








また


新しい出逢いや発見があるかも




かも、、、?




かもね、、
かもね、、


そうかもね、、


聞いたことあるフレーズ（笑）ですが、、











休日楽しみましょう





aloha mako

ウコンのかおり

ウコンのにおいは意外に強い
グレープフルーツ味だけど
何気にバックの中からプーンとウコンの香り、、
においだけて、、カラダに効く感じ、、
今日もいろいろと勉強になりました
結果
なんでも過ぎては
いけないという事で締めくくった今日でした
（なんのこっちゃ（笑））







みなさーん

連休楽しんでください






ちなみに、、

今！駅で林家ペーパーさんにあった
相変わらずお若い







aloha mako