ハロウィン

お菓子もいただきました～～



うれし～い




各フィットネスクラブでは仮装が凄いデス


あいにく、


ヨガのレッスンでは仮装できない状態ですので
エアロやダンスやステップやアクティブ系のレッスンに参加の方々の仮装を見て楽しんでいます

🎃











aloha mako🎃

カルド成増＼(^o^)／

スタジオ




岩盤浴

とても素敵



ジムエリア






ピンクとホワイトで新鮮です。


来月から
毎週月曜日
10:30～お世話になります


宜しくお願い致します



帰りはネイルサロン


今回は


ちょっとかわいすぎたカナ～～

ネイルサロンでは

ブライダルネイルのお客様が次から次ときていました～


結婚式に向けて、、


私の時はネイルサロンあまりなかったし
自分がメイクの学校に行ってる時に
ネイルもやったっけ
目が細くなるくらい

トォーい昔の話




今‼️時代は、、、


ジェルネイルですから，，






では！


今日もレッスンに参加して頂いた皆さん


ありがとう～ござました







（栗ご飯食べたい）





aloha mako

カレー殺人未遂事件？

おはようございまーす





今朝のTVで


カレー殺人未遂事件



？



えらい事件じゃ～～



お嫁さんがカレーの具材をコトコトと煮ていたら

突然！


お姑さんが鍋を掴み
その煮込んでいた具材を捨てたとさ


お嫁さん

激怒して




お姑さんの首を絞め、、（怖い）


さらに、，



その鍋でお姑さんの頭を殴打！



お姑さん5針縫うケガ


お嫁さん逮捕！



ぁ～


なんという事件‼️


正確には

カレーのルーを入れる前でカレーが出来上がっていなかったので、



カレーの具材を煮込んでいる途中殺人未遂事件‼️になるか～～（笑）




嫁、姑は
いろいろと、、、






結局

南極

放送局


頑張れ‼️


世の家庭の大黒柱よ～


❓



んっ？

てな事で

しめくくり～～



まっいいか～




aloha mako

月曜日

こんばんわ～～





綺麗な三日月🌒


レッスン先のスタッフからハロウィン🎃のお菓子頂いたました～～

このォーきな🎃の入れ物を抱えて私の前に仁王立ち（笑）



コストコで買ったらしいっす


プレッツェル


ごち～～❗️


ちょうど

ホットのレッスンで汗を流した後で


塩分も程よく取れていい感じ～～


ありがとう～～


かわいい～







aloha mako

秋デス(^-^)/

あまい


あまい


と


言いながら，，












秋です！


食欲の秋～～







aloha mako

リンゴ

先日、頂いた軽井沢産の
リンゴは皮ごと食べる
あまくてシャキッとしてとても美味しかったです

（なんともいえないりんごの色にしばし、見入ってしまった）

絵心があったなら、
さささ～～ぁっと描いたに違いない（笑）
深みがある
いい色合いと


深みがある
美味しさです！



ありがとうございます


以前にはこのワインもいただきました




そこに

ドメイヌ•ドゥ•ミクニ



軽井沢のお店の名刺が添えてありました



調べたら、


三国清三シェフのお店なんです！










都内には
カジュアルなお店もあるみたいなので

機会があったら、是非行ってみたいデス


そういえば、、


このリンゴを頂いた時に


タルトタタンのお話もしていました



ぁ～


食べたい～



美味し～に決まってる！



今日はタルトタタンの夢を見そう～



イヤ！


見るでしょ（笑）




では、



おやすみなさいまし～～






タタン、、、、



タタン、、、




タタン、、、











aloha mako

今日も！クロマニヨンズ！

こんばんは‼️


今日も！











かなり、、、


疲れた～

けど，，




みーんな


はじまる前は普通なのに


はじまると



空気が変わる



ムチャクチャ暴れて


めちゃくちゃ楽しんでいる


パワー全開


終わった後なんて


スッキリ爽やかコカコーラじゃないけど、、


スカーッとしちゃう











ぁ～ありがとうございます！
クロマニヨンズ！




後ろにいた女子‼️

（昔
ジャニーズのアイドル☆○のコンサートに行って以来）

きゃー～～っていうさけび声



何発も聞かせてくれてありがとう～～🎵



なかなか聞けるもんじゃありませんからね～～




















今日も体が


キツイので


ストレッチしてから寝ます





ちなみに

ヒロトが言ってた
明日のミヤネ屋に矢口真里が出るって～






おやすみなさい～





aloha mako

ザ•クロマニヨンズLIVE

LIVE🎵行ってきました～～


最高～～


人生初のオールスタンディング！





どんなもんなのか、


ちょっと不安もあったけど，，




楽しすぎて


くせになりそう，，




旦那さんと2人

暴れまくって，


足，腰，膝，

ふくらはぎ

パンパン（笑）




ぁ～～




明日のために

アミノ酸飲んで寝ます！




おやすみなさい




aloha mako

日曜、天気良し

とてもいい天気のいちにちでしたね～～



こんな日は
やっぱりヨガとハワイをつなげちゃう私の休日～～デスが、，、






朝のヨガはほんとうに気持ちがいいんです

いろんな事を教えてくれる

いろんな事を感じとる事ができる




全部息を吐ききってはじまると、

リードの声
自分の呼吸の音



アサナの練習をしていく中で
かたちにばかりとらわれてしまうと
力でなんとかしようとしてしまうのは良くありがち？


こういう事も深ーくいろんな事に繋がってくる


ヨガって私の場合
幅広く人生の勉強になっている事に間違いない


と

つくづく、思います。



ヨガによって
新たな出会いがあると
なんらかのつながりができて
私を成長させてくれてると感じています






ヨガっていいなぁ～












aloha mako

郡山～～！

B-1グランプリin郡山


TVに親戚のおじちゃんが出てた～～（笑）


びっくりした‼️









がくとくん



おんぷちゃん











aloha mako