空を見上げたら！
スーパームーン
確かに
大きい！
輝きが違う！
なんか
得した気分‼️
aloha mako🌴
今日一日中雨！
そして、、今日は月いちの会合
女子会から（笑）会合になってしまった
ウソ！一応コーヒーを楽しむ会と以前決めたナッツ先生ですが、、
会合と言ってしまう私
中華とベトナムがミックスされたお店
美味しかったよ
お決まりケーキ
ここは外せないんです
今日のコーヒーは
オーガニックコーヒーとノンカフェインにしてみたところ、、とってもナイスなチョイスでした
毎回ね
思うのは
お互いサバっとしているので
食べるものも直ぐ決まる、
ショッピングも直ぐ決まる
男前～～かも！
でも、、何倍も彼女の方が人間ができているので毎回会話の中に新しい発見と気づき！にうなづき関心してしまう私です！
勉強になります！
今日もありがとう～～
また宜しくね～
栗きんとん明日いただきます！
aloha mako🌴
そして、、今日は月いちの会合
女子会から（笑）会合になってしまった
ウソ！一応コーヒーを楽しむ会と以前決めたナッツ先生ですが、、会合と言ってしまう私中華とベトナムがミックスされたお店
美味しかったよ
お決まりケーキ
ここは外せないんです
今日のコーヒーは
オーガニックコーヒーとノンカフェインにしてみたところ、、とってもナイスなチョイスでした
毎回ね
思うのは
お互いサバっとしているので
食べるものも直ぐ決まる、
ショッピングも直ぐ決まる
男前～～かも！
でも、、何倍も彼女の方が人間ができているので毎回会話の中に新しい発見と気づき！にうなづき関心してしまう私です！
勉強になります！
今日もありがとう～～
また宜しくね～
栗きんとん明日いただきます！
aloha mako🌴
お墓参り
大変に日差し強くてビックリ！
この連休ってすごいね
どこ行っても人、、人、、
天気
もいいから、、
赤羽一番街は昼呑み
で賑やかでして、、
ここは昼呑みに意味があるみたいな、、なんとも、、各お店迫力あります
ガヤガヤ湧いている大きな声も聞こえる（笑）し、、
外から見ても楽しそうな雰囲気に
にや～としながら横目で見ている自分の姿がガラスに映った
まっいいんじゃあーりませんかねぇ～～
千ベロ赤羽は有名です！もんね
さて私は
これより帰って
お昼にしては遅い
お昼ご飯を食べて、
ゆっくりします。
ちなみに今日もトレーニングサクッとできた
トレーニングいいよぉ～
からだスッキリするんだから、、
もち‼️
yogaもね
aloha mako🌴
大変に日差し強くてビックリ！
この連休ってすごいね
どこ行っても人、、人、、
天気
もいいから、、赤羽一番街は昼呑み
で賑やかでして、、ここは昼呑みに意味があるみたいな、、なんとも、、各お店迫力あります
ガヤガヤ湧いている大きな声も聞こえる（笑）し、、
外から見ても楽しそうな雰囲気に
にや～としながら横目で見ている自分の姿がガラスに映った
まっいいんじゃあーりませんかねぇ～～
千ベロ
赤羽は有名です！もんねさて私は
これより帰って
お昼にしては遅い
お昼ご飯を食べて、
ゆっくりします。
ちなみに今日もトレーニングサクッとできた
トレーニングいいよぉ～
からだスッキリするんだから、、
もち‼️
yogaもね
aloha mako🌴
シルバーウィーク
今日はとても過ごしやすい日
レッスン先の近くでちょっと休憩
次のレッスンに行く前にチョイと腹ごしらえ～～
お一人様なのでカウンター席
冷房が効いていて寒いので場所を移動してブレンドを飲み、スフレパンケーキだっけ名前忘れちゃったソフトクリームとバナナが乗ったもの（笑）
次のレッスンを考えてこれにしましたが
レッスンに入ったら
あら～～大変！
前屈が～～
キツイ！
やっぱり、
食べなきゃ良かったと少し後悔
コーヒーはおかわり半額
ブレンド美味しかったです
今日も皆さんありがとうございます！
ちなみに、、
この星乃珈琲からコメダ珈琲が見える
お客様も見える（笑）
ではまた～～
aloha mako🌴
今日はとても過ごしやすい日
レッスン先の近くでちょっと休憩
次のレッスンに行く前にチョイと腹ごしらえ～～
お一人様なのでカウンター席
冷房が効いていて寒いので場所を移動してブレンドを飲み、スフレパンケーキだっけ名前忘れちゃった
ソフトクリームとバナナが乗ったもの（笑）次のレッスンを考えてこれにしましたが
レッスンに入ったら
あら～～大変！
前屈が～～
キツイ！
やっぱり、
食べなきゃ良かったと少し後悔
コーヒーはおかわり半額
ブレンド美味しかったです
今日も皆さんありがとうございます！
ちなみに、、
この星乃珈琲からコメダ珈琲が見える
お客様も見える（笑）
ではまた～～
aloha mako🌴
駐輪場で発見
ちーさくてわかりませんから
拡大
トンボがチョンぱされてる
カマキリ
多分カマキリがトンボを切り裂き
その後にカマキリは自転車にひかれたか、、
なんせ駐輪場ですから、、
人間に踏まれたかもしれませんが、、
久しぶりにカマキリ見たもんね
しかし、、こんなにキレイに真っ二つ！すごいなぁ～～
そんな今日は
レッスン先のSCで！プリンアラモード食べちゃいました
鼻息荒くして食べちゃいました（笑）
トレーニングもまずまず
調子よし‼️
今日は早寝して明日からがんばるぞー！💪
aloha mako🌴
ちーさくてわかりませんから
拡大
トンボがチョンぱされてる
カマキリ
多分カマキリがトンボを切り裂き
その後にカマキリは自転車にひかれたか、、
なんせ駐輪場ですから、、
人間に踏まれたかもしれませんが、、
久しぶりにカマキリ見たもんね
しかし、、こんなにキレイに真っ二つ！すごいなぁ～～
そんな今日は
レッスン先のSCで！プリンアラモード食べちゃいました
鼻息荒くして食べちゃいました（笑）
トレーニングもまずまず
調子よし‼️
今日は早寝して明日からがんばるぞー！💪
aloha mako🌴
月曜日の話になりますが、
腿の筋肉痛、、
階段降りれない、、
夜のレッスン後いつもは階段を使いますが、、この時は、、エレベーターを使わせて頂きました～それくらい、、辛い筋肉痛～～
日曜のケンさんのレッスンです
何回も繰り返し太陽礼拝をやり、
その時は難なくクリア
でもからだは正直
翌日筋肉痛～
もちろん、、火曜も筋肉痛～
参りました（笑）
実は先月、、ケンヨガ祭りに参加した際も股関節から内腿が筋肉痛～
多分、、記憶では、、今まで筋肉痛を感じたことがない場所でして、、
まだまだ眠っている筋肉は沢山あるんだなあ～
ふむふむ（笑）
楽しくなります！
今日は1日雨らしいです
気温も低そう
風邪に注意しましょうね！
aloha mako🌴
では、またね
腿の筋肉痛、、
階段降りれない、、
夜のレッスン後いつもは階段を使いますが、、この時は、、エレベーターを使わせて頂きました～それくらい、、辛い筋肉痛～～
日曜のケンさんのレッスンです
何回も繰り返し太陽礼拝をやり、
その時は難なくクリア
でもからだは正直
翌日筋肉痛～
もちろん、、火曜も筋肉痛～
参りました（笑）
実は先月、、ケンヨガ祭りに参加した際も股関節から内腿が筋肉痛～
多分、、記憶では、、今まで筋肉痛を感じたことがない場所でして、、
まだまだ眠っている筋肉は沢山あるんだなあ～
ふむふむ（笑）
楽しくなります！
今日は1日雨らしいです
気温も低そう
風邪に注意しましょうね！
aloha mako🌴
では、またね
今日
IYC表参道に初めて行きました～～
ステキな建物デス！
スタジオも風通しが良くて気持ちがいい
キレイになるヨガで
今日も癒されます！
ランチはケンさんオススメのオーガニックマート？ファーマーズマーケットみたいなところへ
子やぎちゃんもいました
ちーさなツノも可愛い
色々迷いましたが、、
アサイーボウルにしました
スタジオでいただきます
ちょっと量が多かったけど、、
ケンさん今日も1日ありがとうございました
‼️
aloha mako🌴
IYC表参道に初めて行きました～～
ステキな建物デス！
スタジオも風通しが良くて気持ちがいい
キレイになるヨガで
今日も癒されます！
ランチはケンさんオススメのオーガニックマート？ファーマーズマーケットみたいなところへ
子やぎちゃん
もいましたちーさなツノも可愛い
色々迷いましたが、、
アサイーボウルにしました
スタジオでいただきます
ちょっと量が多かったけど、、
ケンさん今日も1日ありがとうございました
‼️aloha mako🌴
春日部で生産されている丹波種の黒豆らしいです
かわいい
なかなか歩くのに苦戦してました
ハイタッチしたら
手のところが布が薄く人間感たっぷりでした
（笑）でも可愛いの
ゆるキャラ名前が凄い！
春日庄黒郎
かすがしょうくろう
癒されちゃった
今度
春日部にいる友達に聞いてみよう～～
aloha mako🌴
夜のレッスンに来てくれたTちゃん！
今日は最高
今日は最高
最高の気分だ～～
久しぶり！
ライブ🎵楽しみだね～🎸
来てくれてありがとう～
aloha mako🌴
今日は最高
今日は最高
最高の気分だ～～
久しぶり！
ライブ🎵楽しみだね～🎸
来てくれてありがとう～
aloha mako🌴