秋

レッスン後
外に出ると
金木犀の香り






とてもいい香り～






そして、


懐かしい～～香り
金木犀



ロッテのガム



イブ




近所のたばこ屋さんにロッテのチョコとガムが売っていた




ロッテのガムの中でも
衝撃の香りと美味しさのガム‼️

イブ


しばらく
友達の間でも
このイブはダントツ人気ナンバーワン


香りが薄くなると直ぐに新しいガムにかみ変えて，


常に

金木犀の香りにうっとりしてた


たぶん、癒されてたんだなぁ～


当時、思い出しても

香るものって言ったら、


消しゴムくらいだったかな～～（笑）






秋なんだなぁって感じたけど

勢いこそないけど、
今日もまだ日中は暑くて


こんな時こそ
体に気をつけて過ごしましょう～～


秋は


やっぱり、

食欲の秋てしょ





aloha mako

そして、、、

昨日の話の続き、


購入したショップで操作ができない
バカな私をお助けくださいと申しでたところ、


話半分も聞かずに



うちは販売だけですので、



と、言われ、




紙切れ渡され



ここに問い合わせしてくださいと、



ここでまたまたわたし、







そんな、


なんていう店だ‼️


と


思いながらも！


素直にショップを後にしてしまった

このauショップ




後、あと、言葉も足りなかったと反省もした、、



そして、



今日



レッスン先のスタッフK君にその話をしたら、


それって、


ショップに持っていけば、


直ぐにやってくれますよって言われ、



直ぐそばにある
auに行った方が良いと言われ、


レッスン後

道挟んで隣のauに
すっ飛んで行きました～




やったー
対応してくれたショップのお兄さん

素早い手さばきで1分もかからず完了してくれましたゼェ～～

（私はまる一日中かかってもたどりつかなかったのに、）

ありがとうございます


au
浦和美園店


知識のない私に優しく


サササーッと


設定してくれて


ありがたや～


ありがたや～


サンキュー


助かりました


アドバイスくれた


スタッフの
K君～ありがとう～



なんか

安心した（笑）





もっと使いこなせるように頑張りますわ


ファイト～～オスざます～～






aloha mako

iPhone6(-。-;

昨日、


iPhone6に替えた



が、、、



えらいことになった！



メールがおかしい事になってる





ぁ～あ



初めてiPhoneに替えた時も



フリーズしてしまい



何がなんだかわからず、



AppleStoreに駆け込んだ（笑）

数年前、、








また、



行く事になるかもAppleStore、、



購入する時の係りの男子に


帰り際に


頑張ってください！と言われ


笑うしかなかった私～





シャーない


これが現実


きびしーい


と思いながら


頑張るしかない



では、

iPhone事件でかなり

お疲れが入ってしまった私は

もう寝ます






なさいまし～






aloha mako

台湾土産

台湾土産


私のリクエスト
パイナップルケーキとお茶

旦那さんの弟家族からです



ありがとう～


台湾

行きたいわん





そんな今日は

朝のレッスン
祝日でしたから
初めてお会いするメンバーさんも多かったです

参加ありがとうございました～


家に帰り



パイナップルケーキ片手に



とりだめしてある



ローカルハワイを




楽しみますたい、、わん！（笑）




バカじゃんとお思いの方




同感（笑）





では


ハワイ楽しみマス❗️



ALOHA～








aloha mako

お墓参り

日差しが強い







暑さ寒さも彼岸まで～






aloha mako

プロテイン

プロテイン到着
3.5kgに増量してる（笑）（以前は3kg）

さすがに、、3.5kgはズッシリきますぜぇ～







先週トレーニングができなかったので、
昨日は久しぶりのトレーニング


なんせ、、


シュウイチだから、、


短時間で集中したトレーニング


体幹トレもいれて楽しい時間です


今朝は筋肉痛で、、


参りましたが、、❗️


筋肉痛も、、また、、うれし～


今日レッスンで行ったフィットネスクラブのスタッフは今、、トレーニングに夢中


来年大会出場を目指し励んでいますので、、会うと筋トレの話と食事の話


実は、、


明日の東日本に知り合いが出場しますので応援に行きたかったのですが、、


いけなくなり、、残念


叫びたかった～


ビーストでかい！ってね（笑）


という事で


やはり、、筋トレも必要だと長年の経験で感じますので


皆さん


機会がありましたら


是非、お勧め致します






aloha mako

今日の話題！

まず
これ❗️



スコットランドといえば、、



エジンバラ城


タータンチェック


そして、、


ベイシティ・ローラーズ


と、、


TVで言ってましたので、、


これ



LP



なつかし～い


懐かしすぎて


当時の自分思い出すと



怖いわ～（笑）









そして今日のもうひとつの話題は、、



iPhone６


すごいなぁ～


何日も前から


並ぶ事が、、




今日いちにちこの話題でしょ～




aloha mako

今日一日

こんにちは～



今日の祝日レッスン
参加して頂いたインスパ南浦和のメンバーさん
ありがとうございました❗️


朝一番のホットヨガは最高にデトックス



大

です



スッキリ





汗をかいた後は


ランチ



ご飯は食べきれないです

（次回からもっと少なくします）


お腹いっぱいで自宅に着き


早速


洗濯

そして、、

洗濯機が頑張って私の汚れ物を洗っている間に


シャワー


またまた、、スッキリしたところで

ハワイで購入したパック


石膏パックみたいな、、

少しづつ

お顔の皮膚が

引っ張られる～


あれ～








そして、、


パリパリ～と割れてくる～（笑）






デトックスした後のパックはなんとなく
きいてる気が、、


あくまで、、

気が、、するという事で！








今日もありがとうございました





aloha mako

郡山から須賀川へ

きょうはレッスン後に
旦那さんと郡山に、


そして、、
何年ぶりかの
ローカル線


電車のドアは、、
ボタンを押して自分で開け閉めします
ちょっと戸惑いました（笑）



癒される景色が、、



久しぶりの須賀川です

弟が迎えに来てくれました



今日も日帰り、、
それも、、数時間



帰りの新幹線は貸切デーズ（笑）



次の停車駅
乗車してくる人がいない、、


あ～

こんなの初めて、、


では

なんだが


2人だけの車両に


ゆったりしながら帰りまーす








aloha mako

歯

昨夜から～

歯が、、


いた～いじゃあ～りませんか❗️




これはヤバイです！


だって、噛むと痛いんだもん


サラダを口に入れ、噛んだ瞬間



ズキーン



焦ります、、


参ったなぁ～


不安な気持ちでベッドに横になりましたが

熟睡できました




今朝なんですが、、

歯科医院に

予約のTELしたら

来週の月曜日

予約完了❗️


（月曜まで我慢できるかな⁉︎、、なんて思いつつ、）



とりあえず、、


家を出て

レッスンに向かいましたが、、


なんか、、


全ての神経が歯に集中してるようで、

肩から


首がパンパンになってる気がする（笑）


やだなぁ～



レッスン中は



レッスンに集中


すっかり歯の痛み忘れ、、


調子がいい私の歯❗️


帰りにお腹は空いても噛むと痛いので
今日のランチはこれにしました




お店の前のこれが目に入ったので




いや～


癒されます







でも、、



食いしん坊の



あっし～


固形もん食べなければ、




痩せてしまうわい（笑）



まずい

マズイ

ヤバイです
（冗談）といいながら

内心

ダイエットになるかも、、、


な～んてね





やっぱり

月曜日まで待てないと


再びTELしたところ、

直ぐに来れるならと、、


先生
ありがとうございます





レントゲンを撮りましたが、、


虫歯じゃなくて、、



知覚過敏でもなくて、、


歯茎チェック


歯のお掃除もしてもらって


結果は


様子をみて


また来週（笑）


ちょっと、、

ちょっと、、



何故か、、

歯科医院に行き


安心したからか、、

今は

行く前より断然
痛みが薄らいでる（笑）


なんせ、

単純なワタシです


渋谷に行く足取りも軽く





お祭り

いつから？

今週末？





空を見ると、、


満月


かなり光っています








ステキなムーン


スーパームーン❗️




では









aloha mako