明日は

こんばんは～




昨日も書いたけど、

今日は


1月31日


明日から


2月に突入


何か、

やりたいことや
さりげなく
進めたいこと
前進したい事



こころ入れ替えるのに

丁度いい～


私は


食べ過ぎ注意します、、、、（笑）

明日から

ちょっと

色々

切り替えて行こうかな、、


1月は大分自分を甘やかしてしまったから
明日から，
ちょいと
ちょいと

かる～く
カツ入れます。





2月は寒いですから，，

一段と気をつけましょう




aloha mako🌴

今日1日

マジ


雪降りました















このまま降り続けたら大変だよっ


そんな中


レッスンに来てくれた皆さんありがとうございます‼️



帰る頃には雨に変わり

ひと安心


帰りは歯科医院に、、

ギリギリ

時間に間に合い

予定通り

30分の治療

からだ、疲れます

なぜかと言うと、、



ギーンとか
グィングィンとか
マシーンの

音が、、なるたびに

体全体にちからが入り

足もつっぱりぎみ（笑）


人差し指なんか
ずーと立ったままで（苦笑い😅）






そして帰宅して，


週一トレーニングに出掛け



やっぱりね～～


ジムエリアスキスキ


貸し切り状態で


集中してできました



💪‼️


気が乗らない時も結局やり終えた後はカラダは
スッキリ、達成感

来て良かった～～になるんだから


トレーニングって楽しい～～





歯の治療のため
お昼ぬきだったので
早めの夕食、、


洗濯も終わり


今日は早寝、早寝


これよりお風呂タイム



では～～



今月も明日で終わりです


明日は大安


明日も宜しくねっ‼️







aloha mako🌴

王子神社

電車から🗻





ぁ～～

癒される～～






今日はのんびり行こう～～

最近

慌てん坊が

ますます慌てん坊になり


昨日


ホットヨガのレッスン後
からだは暖まり、汗でふやけているところ
思わぬところに危険なものが落ちていたのに
気がつかず
踏んでしまい

怪我をした


ぁ～いてぇ～～


切り口


Ｖになっていた


正直
勘弁してよぉ～と思った


帰宅して旦那さんにその経緯を話すと


逆に注意されたわたし


おまえの注意が足りないと❗️


そうだよね


確かにそうだ


慌てん坊反省するの巻




そんな今日は


王子神社に












お参り


今日も予定通りに事が進んでナイスな日





明日は雪らしい、、


気をつけましょう～～




aloha mako🌴

休日

天気がいい～～


今朝の

朝練







体は色々とこたえてくれる

何も問いかけてないのに（笑）

勝手に

あーでもないよ

こーでもないよ

ここはちょいとちから抜いたら？

ここはもぅちょいと引き上げたら？

ぁ～

楽しい～

楽しいわ～

できないところも

少しづつ

いつまでたっても苦手意識があるポーズも

チャレンジ


最近の休日は朝練が早く

後の時間が有効に使え充実してる

ナイスな休日





さぁ～～


今日も


1日楽しもォ～～









aloha mako🌴

十勝の、

こんばんは～
今日はなんて！




冷えちゃいます






十勝の豆かん


ありゃ～


豆かんって


エンド豆だと思って買ったら，，


十勝だから

黒豆なんだね

白蜜


やっぱり

十勝のあんみつにすれば良かった
気分的に黒蜜で食べたかった

なんか


物足りなさを感じちゃう


変わった豆かんでーす（笑）


あははは～～


十勝のお団子🍡
私は草団子につぶあんが好き
旦那さんは醤油団子に海苔が好き


移動中にお腹空いて
買ったのに
時間がなくて口に放り込む事ができず、、（お下品かな）
結局家で食べた
いちご大福


美味しかったわ～～


以外と十勝のファン


お彼岸にはおはぎ

こしあんとつぶあんとごま

3個入り

これも好き！

結構

ファンだわ～～（笑）


黒豆かんは健康に良さそう




では


今日も平和に終わる



ありがとう～～皆さん⁉️









aloha mako🌴

新年会（女子会なり）

日が暮れてから
荻窪へ
いつも昼間は閉まっているコーヒー屋さん
初めて開いているのを見た

iycに、、、


そのあと


ナッツ先生と新年会！
先生おすすめのお寿司屋さんへ


何人か並んでいましたが

結構早くにお店に入る事ができ

席も丁度端っこで落ち着きます

端っこ好き（笑）

たくさん食べました


その後は

デザート

丁度駅前にあったサンマルクカフェ

ボリュームあるけど完食よ❗️



和テイストのパフェ


ふたりとも食べる食べる


話す、話す、


口が動いたまま止まらない、止まらない










写真撮るのに
あーでもないこーでもない

これじゃ～ダメとか

かなり賑やかで楽しかった



ナッツ先生にいただいたマカロンありがとう～
マカロンって可愛いお菓子
後でいただいたまーす


今日もありがとう～



aloha mako🌴

土曜の、、、

きょう、焦りました～～


アシュタンガのレッスン後シャワーを浴びようとウエアーを脱ごうとしたその時❗️

MAKO先生！と肩叩くそこにはナッツ先生


あれ？


先生なぜここにいる？状態のワタシ


そっか～今日は査定ね


ワタシ？
ワタシは、、？


ワタシも今日だった⁉️


ナッツ先生に声かけてもらわなければ


ワタシは帰ってしまった～～に違いない（アホだよ）


助かりました、ありがとう～


そして、
自分はさて置き

いろんなジャンルのレッスンを受けられて楽しかった～～
何年ぶりかにエアロビクス
やっぱり楽しい
ズンバも初めて！
踊りまくり～で疲れたけど
楽しかった～



そして、、
無事終了




今日は勉強になりました
ホントにためになりました


ありがとうございます❗️








aloha mako🌴

歯は大切

レッスン終了後

トレーニングに行く前に腹ごしらえ


パイ生地たい焼き


表面ザラメつき～～

おいし～！食感楽しんでいましたら，，，
口の中にひときわ硬いザラメ！

あまりにも

硬い❗️

硬すぎる❗️


なんだ？
恐る恐る口から出したら，，，，


なんと‼️






歯だった！



歯が欠けた～～



うそ～


ありえへん❗️


うぇ～～








ありえなーい


歯が欠けた～


あたしゃババァーになった～～


ぁ～悲し

ぁ～悲し


旦那さんに向かって

訴えるが❗️


旦那さん


ただ


笑うだけ、、、





歯科医院に電話


📞


良かった




すぐに診てくれるって

先生ありがとう～




とりあえず安心


それにしても、、、


歯は大切です


今頃気づいたわけでもないのですが、、、


年を重ねて


色々と変わってきますので，


健康管理はホント大切



というわけで



今日はトレーニングできず、、


残念！





なので，，。
帰ったら

気分切り替えて

後はゆっくりします







歯は大切です❗️









aloha mako🌴

雨

あめ

かなり強く降っています




寒いですね



武蔵浦和駅ナカ大変身


クリスピードーナツ




成城石井もあり

他にも和菓子屋さんや

パンヤさん

なんか色々とお店が出来ていて
明るい雰囲気に変わっていたけど
、、

お店構え控えめなんでもぅ～ちょい

ドーン💥と華やかにしてもいいんじゃないかな～と思っちゃった






それにしても
駅ナカって便利


今日は肉まん買っちゃいました







寒いですので風邪に注意しましょう～～









aloha mako🌴

水曜

こんばんは～

今日もカルド川崎&カルド川口のレッスンに参加してくれた皆さんありがとうございます❗️




カルド川口に来てくれたUさん
2本のレッスン受けていただきましてありがとうございます





カルドは1日1本

2本目からは別料金がかかりますので

本当にありがとうございました‼️

そして、、

お疲れ様でーす‼️







また，

他店舗のスタッフさん&

川口のスタッフさんも

レッスンに参加してくれました


ありがとうございました



今日も全力

、、、



なぜか、、


ブログ書く手が止まる

画面を見てると睡魔に襲われ

がク～～っときます







では～


おやすみなさーい




aloha mako🌴