帰省

今、実家のある福島県に来ています


意外と暖かい


と思いきや

母や弟は朝晩がすごっく冷えるから風邪引かないよう暖かくしておいた方がいいよって言う


お昼には久しぶりの
幸楽園で半チャンラーメンと餃子を食べちゃって

なつかし～い味なんです


高校生の頃
学校帰りに友達とよく行ったっけ



半チャンラーメンは旦那さんも大好き
食べる事夢中で写真とるの忘れちゃったよ



その後はお正月の買い出しをして帰ってきたけど


実家の周りは本当に静か



大晦日で
歩く人もない車もあまり通らない


お正月はゆっくりします

がっ


食べ過ぎに注意したいと思いますがっ


だめかも～



aloha　mako

イオンスポーツクラブ浦和美園

仕事納めとなる
今日のレッスン

ヨガ60
アシュタンガヨガに来ていただいたメンバーさんありがっとうで～す


ほんと
今年一年イオンには何度お邪魔したか、、、、、

ワオンポイントいっぱいたまりました(笑)



昼間のアシュタンガヨガでは
心から皆さんに感謝

体は進化する

毎回変化を感じ
素直に体を動かす皆さんに感動

ありがとうございました

また来年は更なる進化
人生の先輩方に学ぶ事たくさんありますので
どうぞ宜しくお願いいたします



そして
今年も色々な方々との
出会いあり
別れあり


泣いたり
笑ったり
怒ったり叱られたり(笑)あれっ

悲しんだり
喜んだり



人って凄いですね
宣伝文句じゃなく

人って支えあって
助けあって生きているんですね


この一年振り返って
色々な思いを
来年に繋げていきたいと思います


みなさ～ん
良いお年をお迎えください




aloha　mako

インスパ南浦和

ホットヨガに来ていただいた皆さんありがとう～


今年最後のホットヨガは甘くないですよ
辛いです

さらにスパイスを足して大辛に近いレッスンでした



大辛なので皆さん汗でるでる出すぎですから。。

からだの中スッカラカンですよ～ぉ～

何もなくなってしまいましたよぉ～


来年も大辛なホットヨガをしてスッカラカンに
なってデトックスしましょう


今年もお世話になりました

そして
来年も宜しくお願いします



aloha　mako

NAS志木店

今年最後のかんたんパワーヨガに来ていただいたメンバーさんありがとうございました

年末のお忙しい大事な時間をありがとうとうぉ～です



来年も元気いっぱい
皆さんとヨガを楽しみたいと思いま～す


宜しくお願いいたしま～す



aloha　mako

ワウディー芦花公園

暖ヨガに来ていただいたメンバーさんありがとうございま～す

今年一年を締めくくるかのように
いつもよりパワーアップ
普段よりアサナ増やしました

この一年メンバーさんの熱意感じ、毎回このクラスはあっという間に時間が過ぎて
足りない!足りない!
時間が足りない!
もっと時間が欲しい状態なんです


が、、、、

ちょうどいいと言うお言葉も、、、、(笑)
エヘヘッ



一年間ありがとうございました
来年は更に
楽しんでいただけるように努力してまいりますので宜しくお願いします
年明けて、バッチリ暖ヨガで決めます

ありがとうございました




aloha　mako

カルド川崎

ビギナーヨガ

パワーヨガ

来ていただいた皆さんありがとうございま～す


今年最後のレッスンです
今年皆さんと出会えた事嬉しく思います


今日のパワーヨガはすご～くめっちゃパワーだった～

私負けそうでした(笑)



皆さんが力強くアサナをとり、呼吸がふかまり
汗をかき、
素晴らしい～
集中力でした～


また来年も皆さんと共にパワーっていきたいと思いますのでどうぞ
何卒、宜しくお願い申し上げます


スタッフのみなさ～ん

色々とサポートありがとう～

感謝です

来年も宜しくお願いします～
一緒にヨガやりましょう(笑)




aloha　mako

つながり♪

今週は30日まで通常通りのスケジュール
いつもと変わらない感じだけど何故か忙しい雰囲気



一昨日の話ですが
インスパ南浦和のホットヨガにたかちゃんが来てくれた～




彼女とは武蔵浦和にあるラザリス競技エアロビックの練習で週いち
あってました

私がラザリスに行かなくなって数年がたち、大変ご無沙汰している中、
突然彼女がレッスンを受けに来てくれて、
びっくり～

そしてありがとう～


また来てね(笑)(笑)

ラザリスには何年通ったでしょうか

関根明治先生の楽しい競技クラスで、良い成績も残す事ができ
来てる方達と練習しながら刺激しあい大変いい経験ができ、
今に繋がっていると思います


いろいろな出会い
つながりを大切にしたいです

この、ラザリスを紹介してくれたのも


他の競技クラスAMCに連れて行ってくれたのも


ヨガ道を導いてくれたのも
すべて


大沢先生

南浦和
ナチュラルバランス
ピラティススタジオを経営してます


いつもありがとうございます
先生にはいろんな形で
道を開いて頂き感謝している私です


今日も寒いけど青空～
いちにち頑張りましょう




aloha　mako

あさ～っ♪

おはようございま～す寒いですが…


なんて気持ちのいいあさでしょう


途中で撮った写真
きれいです




aloha　mako

あまあま星人

土曜日に
コメントいただいてる
MARIさんからお取り寄せ湘南チーズパイ、コーンブレーククッキーを頂き

まだ開けてないのです
というのも…

今、私のテーブルにはあまあまスイーツがいっぱい


期限の早いものからいただいています


MARIさんからのは後のお楽しみにしていいですかぁ～


後のお楽しみに
ウフッ

マハロ～



aloha　mako

スイーツ

久しぶりのクリスピードーナッツ


ベリーにしました

おいし～い


今回
ハワイでレナーズのマラサダは一回しか行かなかった
というか。。
行けなかったので
心のこりなのじゃ～



それを埋めるかのように(笑)

また甘いもん食べちゃってやばい


今日
sahanaさんより
彩果の宝石という

埼玉県のお菓子いただきました
みかんやももやあんずのゼリーです
かわいい～


後で紅茶と共にゆっくり頂きます～ぅ


sahanaさん

いつかハワイでビーチヨガやりましょうね


メッセージもありがとう～

そして今日は久し振りに
ナッツ先生～に会いました

今年最後を締めくくるかのようなハイタッチ

またまた先生のパワーを頂き今日も
いや

今年
あと
数日がんばりま～す

横浜フランセの
ミルフィユありがとうございます

これも紅茶があいそう


甘いものづくしで
私は
あまあま星人に変身




とぉ～






aloha　mako