パパイヤ

パパイヤ


珍しく
今日の朝食はパパイヤ

ノースショアに行ったとき
庭にパパイヤ
こんなにたくさんなるんですね

初めて見たので
何がくっついてるんだろうと思っちゃいましたよ



パパイヤ

大好きです。




aloha mako

日曜日は、、

まぁ～なんて天気が良くて過ごしやすい日なんでしょう



ヨガスタジオも日差しが入って窓からは心地よい風が入ってきて気持ち良く


練習は、、、、
呼吸が深まる、、、、、、

深まるほど、、
お腹周りが見えないコルセットで引き締められてかのよう、、

それがまた、

内蔵周りを刺激し
確実に浄化されてると感じる


いろんな呼吸の音の中
進むポーズ


そして、、


シャバサナ



亡くなって今はいない
実父が浮かんだ


涙がでた、


なんだろう、、、、


後は


すっーと


記憶がうすれ、、


ジェニーの声とともに


夢の中にいたような感じから

覚めた


ぁ～


なんか


スッキリしたなぁ～







今日もありがとう～











aloha mako

土曜日

こんにちはみなさま❗️
今日は最高に天気が良く
いよいよGWのはじまりデス
駅ホームも、、
改札も、、
ひとでいっぱい


SCもたくさんのひとです




そんな外出日和の今日

レッスンに来て頂いたみなさま
本当にありがとうございました。






これより帰って

夕食デスが、、

何を作ろうか、、悩みます、、


何を、、（笑）


電車の中で冷蔵庫の中を思い浮かべながら、、


献立～❗️


ぁ～


とりあえず


なんとかなるかぁ～







ではまた明日～

楽しい一日を




aloha mako

KALDI

と言う事でコーヒーまとめ買い

毎日飲みます

一年前もたくさん買いました

フィットネスクラブのスタッフさんが覚えていてくれて
早速
広告を持参❗️してくれた～

たまたまお店の前を通りかかった今日は
セールに気がつき
すでに購入し（結構重い）
広告も頂きましたので


その広告は他の方に、、

スタッフＫさんありがとう～
わざわざすみません



なんせ

半額ですから、、

レジが大変混みます

だから、、朝の購入がお勧めです


私よりメンバーさんの方がよく知っていますから、、

いろいろお買い物の裏技（笑）教えて頂いてます

来週火曜日までセールやってるそうです


そんな金曜日は

シュウイチトレーニング

地元のフィットネスクラブへ



先週に引き続き


またまた


スタッフが辞めてしまう報告


よく働くスタッフ
バイトとはいえ
レッスンもこなし
がんばっていたけど


なんせ今日
辞めるのを聞いて
明日で終わるという
展開が速すぎるんで笑ってしまった私達



とりあえず

機会があったら

沖縄料理食べに行こう～❗️ねっ

元気で頑張ってね









aloha mako

木曜日

おはようございます

今日も安定した天気予報に安心
今年の春は
寒暖差が激しく
何を着て良いかわからない、、
昨年はどうだったかな？と考える！


渋谷のレッスン後にすぐ近くのH&Mによるとここはもう夏服でしょ
水着もあります
かわいいレースのトップスが目に入り試着したんだけど、、
腕がもろだしで
なんとも
今の気分ではなく
試着だけ～で終了～



そろそろ
GWも近く❗️


天気も気になりますが、、
みなさんお休み楽しんでください



私は

GW

ほぼ、、

通常通りのスケジュールデスので
宜しくお願いします



さて！

これより身支度して


レッスンに向かいまーす


今日もがんばるんば







aloha mako

ザ•クロマニヨンズ

大好きなクロマニヨンズがTVにでた～

高橋ヨシオも❗️出演してた


ヨシオ
ナイスデス（笑）

ぁ～
ライブいきた～い
あばれまくりた～ィ！

爆発したいっす！







そんな
今日は寒かった～

なんでこんなに寒暖差が激しい～のか！

調子が崩れちゃいます







みなさんもお身体気をつけてくださいね


春は春らしく
ポカポカにな～れ



デス





aloha mako

サプライズ

帰宅したら、、、、
テーブルにハワイのお土産が❗️
誰❓


えっ！

えぇ～

Mが来たの？

このスコーンはダイヤモンドヘッドグリルのブルーベリースコーン！
Mのダンナさんが働いています

ハワイを感じる～ぅ

と！同時に

ほんと❗️びっくり❗️

だって日本に来るなんて
思ってもいなかったから、、、、

子供も大きくなった

みうは初めての日本！
季節もいいし、、
滞在中はいろんなところに連れてってもらいなさい（笑）

めっちゃ楽しんで


お土産ありがとう～






aloha mako

夫婦喧嘩！

みなさーん
こんにちは！

昨日夫婦喧嘩勃発❗️
言った言わないで、、
まぁ～
世間では
夫婦喧嘩は犬も食わぬ
と言う事で、、




つくづく
そう、、
思いますが、、、、
カッカっと熱くなっている時は
ひとことひとことに火がつく感じで
爆発（笑）します


まぁ～
いいっか～



だから
昨夜は旦那さん夕食とらずふて寝
朝も私はヨガスタジオへ
その間
顔をあわせてましぇ～ん❗️

ヨガで
気持ち切り替え
集中でき
とても
いい時間


さてこれより
帰宅

まだ

無言の抵抗が続くかもしれませんが、、（笑）

いいや、、

せっかくの貴重なお休み

楽しく過ごさなくちゃそんそん

では

また～


aloha mako

くまモン

こんばんは
川崎でくまモン

かわいい
くまモン




くまモンみれてラッキー




aloha mako

黒猫VSハクビシン

おはようございます
昨夜
黒猫VSハクビシン
帰宅途中に見ちゃいました

黒猫ちゃん
私の前を通り過ぎる途中
立ち止まり、、
背中の毛がもわっとたった！
目をギラギラさせて
その先を見ると
もう一匹の猫？と
思いきや
顔面真ん中に白い線
顔も少しシャープ



えぇェ～



猫じゃない

ハクビシン！


なんで！こんなところに！


なんて口に出して自転車から降りた
瞬間


黒猫はハクビシンに襲いかかり、、

ぎゃ～ォ～


黒猫圧勝❗️



ハクビシン

逃げて行きました（笑）


でも、、


なんで、、


こんなところに、


不思議だ❗️


実は


以前にも


自宅と隣の家の間を


猫とはいえない


タヌキみたいな（笑）動物をみたことがあって、、

夜だったので、、


はっきり見えずに

あれは、なんだったんだろうと、、
思っていましたが、、


あれもハクビシンだったかも❗️しれません


ふむふむ



何年も前に

浦和美園駅前でみたことがあります


その時も夜でしたが


何人もの人だかりの中

逃げるでもなく


俺様を見ろ❗️状態で
ポーズこそ決めなかったけど、、（当たり前か）（笑）

注目されて

心地良さげでした

❓



それにしても


黒猫ちゃん

強かったです～




aloha mako