差し入れ

イオンスポーツクラブ浦和美園のスタッフがみな‼
トレーニングに励んでいる姿を見て
頑張ってるなと！

差し入れしました（＾Ｏ＾）

ゴリオ
ゴリコになりましょう（笑）


うほうほうほっほぉ～


トレーニングの大切さ
直ぐには筋肉つきません


日々の努力

継続する事の大切さ

デス‼

うほぉーほぉ～（笑）


今日で8月も終り

暑い一日

気持ちも熱く
頑張ろう～




aloha mako

紙一重

最近のファッションって紙一重なんてものもあるよね（笑）

例えばこれ!

私的にはマスト
速攻買い～
セールでかなりお得‼
大好きな
ショップで売ってたし
間違いない！と確信

でも、、、、

旦那さん

これはいた姿みて笑う

くっくっくっくっくっーつ～と


似合うよっていうわりには

へんな笑と共に、、、、


言っちゃった‼

言っちゃったよ‼



なんか、おばちゃん⁉みたい、、、、



だと！

、、、、(*｀へ´*)





二ゃろぅー



バカ！



言うんじゃない‼


とひとこと言った私ですが
実は、、、

すこ～し

共感（笑）


私も半笑状態f^_^;





旦那さんの一言で


やっばい


やっぱり
紙一重～じゃん



そうそう


こういう系のものは

逆に


商店街にある洋品屋さんの方が
センス光るものがありそう（笑）


これ

はき心地最高なんです



うふふ

おばちゃんでも
ええわい！



アニマル系
コレクションするわい！爆



そして、、、



笑い収まった後に


旦那さんに

バリバリバリカンで

伸びた刈り上げサイドバリバリ刈ってもらいました

刈り上げ～


かる～くなるなるナルト‼


お休みなさいまし～





aloha mako

朝

朝～

おはようございます

いや、


もう

10時なので、、、


こんにちは!


木曜日

朝の身支度がノロノロとして

いつも予定している時間の電車に乗れず、、、

今もおいてかれ（笑）
と、いうか、、

エスカレーター駆け登るのをやめて一本後に乗ることに!


最近

正直

木曜日の朝は

ちと

疲れを感じます

ここで

元気づけに

ザ.クロマニヨンズのナンバーワン野郎を聞いてのりのり海苔茶漬けで頑張りまーす

みんなも頑張ってね


aloha mako

俺の機内食ｂｙＪＬ

JL
ホノルル線
機内食

やっと！

機内食充実の気配

気配ではなく


かなり

頑張ったー


JLさーん


ここず～と！

がっかりだよ
JLの機内食って
思ってたからね


今日のニュースで

ホノルル線で俺のフレチや俺のイタリアンなる俺の、、、機内食メニュー

期待しちゃいます

羽田～ホノルル便はクワアイナのサンドイッチ


ハワイアンエアラインは！これ！


ANAは？
ANAは
ビジネスクラスから
何やら有名店のラーメンが食べられるらしい、、、


ちなみに、、、
ANAに乗ったにしても
エコノミークラスのわたしは食べれませんが，，ねぇ～（笑）


俺の機内食

食べたいっす!



aloha mako

急な事

みなさんこんばんは


なんて涼しく感じるんでしょう

ホットヨガの後の電車待つホームではいつも汗ふきふき耳も赤く、、が
今日は
汗どころか
タンク姿は
チト、、、さみしいくらい（笑）

なんでも
急！

九！

きゆっ！


キュッキュッきゆうなんです



極端な夏です
急に暑くなり
急に雨が降り
急に雷ゴロゴロ
雷落ちる

怖っ～



これで


いきなり


秋～


に！

なったら、、、、

笑うしかないよ

キッチンのクーラーはやっと今になって効いています

室外機がとなりの家との狭いところにあるため
熱気がこもって
たいへんでした

昨日あたりから

まぁ～効くわ効くわですずしい～

かぎりですが、、、、


冷えすぎないよう気をつけます


で、、、


今は雨、、、、



忙しい夏、、、



少しづつ
自然の流れで

涼しくなってください⁈




aloha mako

会合、、、、改、、、、女子会♪(´ε｀ )

ナッツ先生と会合（笑）
せめて、、、、女子会と言いたい（笑）

まだまだ女子でっせぇ～


すべてが美味しかったです

ちなみにジンジャーエールで酔えますわたし、、、、




嘘です



締めは、、、、

近くにあるスタバ


うーん
先生ありがとう～


aloha mako

ちょいと(^_^)

イオンで買ったカフェラッテおいすぅーいですだ!

帰りに
何かちょいと甘いのがのみたくて買いました
98円

ちょいと量も多めですだぁー

今日は蒸します






帰ったら旦那さんと食べるたこ焼きも買いました。

いつもならフードコートは夏休みでひとがいっぱいですが
今日は

いつもより少なく、、、、

並んでいるひとも少なく、、、、

チャーンス


ポイントカードに久しぶりのスタンプ追加（笑）

ちょいと!！うれすぅ～い


いざ


帰りまーすだ


電車の中

たこ焼きの匂い充満

犯人はあっしですだ～〈爆〉

堪忍してくんなせぇ～〈泣〉



では!


また～

みなさま良い週末を、、、、



aloha mako

グラタン

おはようございます


どんよりくもり


何気にちから入りません


気合い不足です(⌒-⌒; )


咲夜の


孤独のグルメ


マッシュールムガーリック
バケット
牡蠣のグラタン


わたし好み


本来

こってり系好きです



グラタン


大大好き!


でもね、、、、


好きなものは大抵食べすぎるとカラダに悪いものばかりでして、、、



それこそ


たま～に食べるところでよしとされるものが多いです（笑）


カラダの事を考えると


なんでも過ぎてはいけません


ふむふむ




ちから入らないと言ってましたが


なんか、、、、

やる気出てきましたぜぇ～


食べ物の話をしたからだと〈大笑い〉
思います
ぐはひっ～♪(´ε｀ )

なんせ


食いしん坊ですから、、、、



単純です(⌒-⌒; )




では


みなさま


今日もガンバっぺ～だぜぇ～よっ（＾Ｏ＾☆♪



aloha mako

一日の終わりに、、、、

みなさんこんばんは！

今から家に帰ります

今日の芦花公園でのホットスタジオは程よく
湿度＆温度ナイス
メンバーさんも気持ち良く？

勝手に（笑）
勝手に
思ってる私です


駅前にあるファミリーマートで初のお赤飯のおにぎり買いました


セブンには良く行きますがファミリーマートはあまり行かないので、、、、

手を汚さず食べれる

これもナイス
味もナイス
これを食べるとちょうどいい感じにお腹は落ち着き

またまた


電車の中で眠くなるんですよね、、、、

たぶん
ウトウトしているうちはかわいいもんです（笑）

爆睡に注意

下を向いていれば
またまたかわいいもんですが、、、、

上を向いての爆睡は

半目空いて
口
あけて
やばい！の一言ですよね



気をつけよう



帰ったら

お決まり⁉

孤独のグルメ


楽しみですぜぇ～（笑）


見ると食べたくなっちゃう

では!

新宿につきましたので

このへんで、、、、


雨降ってます




それでは!


おやすみなさいまし～～～

aloha mako

柔軟性

朝5時に目が覚めてしまった私は、、、、

二度寝できず、、、、

ヨガの練習して、、、、

ふッと

柔軟性って、、、、

と！考えた

カラダの柔軟性

こころの柔軟性

アタマの柔軟性

ポーズを取る事で、、、、

関節や

筋肉や

内蔵や

なんでも

柔軟性

血管だって柔軟性

柔軟性

柔軟性

柔軟性、、、、

今日は

気合い10回よりも、、、、


柔軟性20回

大きな声で言っちゃいます（笑）
少しは違うかァ～




⁉



ンなわけないない（笑）

が、、、、


柔軟性大切じゃ～


もっともっと、、、、

柔軟性



グワッシュ！




aloha mako