休日

あさ～

おはようございまーす


ヨガの練習後に

朝食を食べて




その後、


地元フィットネスクラブにトレーニング


朝ヨガやった後のトレーニングは集中できます

何故かな？

最近、とってもいい感じ

調子いいです


ロッカールームに行くと
痩せ自慢をしている方がいましたが
話をひとりの方にしているのですが
とっても大きな声で話ているので周りにいる人にも聞いて欲しい～～私はこんなに痩せて維持している自分はえらい！みたいな、、

そんな話を着替えている間耳に入ってきました（笑）


まっ！ロッカールームは色んな話でわいてます。




そんな今日も
気分はハワイ！

だって青空～で気持ちがいいんだよね


（また載せちゃう）










日差しが強いから
気をつけましょうね～～




aloha mako🌴

ハワイ

昨夜
何が原因かわからないけど
眠れなくなってしまった

私にしては珍しい事でして

図太い精神で

悩み事があって寝れないとかはほとんど経験がない！


昨夜は何が原因？

思い当たらない（笑）


そんな今日はやっぱりムシムシ


なので、、


ハワイの写真なんぞ載せて楽しみたい気分です

アイカネコーヒーの守屋さん
今、北海道に来てるらしい



ダイヤモンドヘッド



ホノルルコーヒー



バニヤン


モアナサーフライダーホテル


















キングスビレッジ
近々なくなるらしい
私が滞在した時の新聞にはコンドミニアムができるような事が書いてあったと思う、、、、


バーガーキングはバイキングなる（笑）
わかるかな～～わかんねぇーだろうな（笑）
日本人観光客向けのTVにでていた思い出深いキングスビレッジ

ワイキキビーチ







ノース






ワイキキ





MAHALO




aloha mako🌴

クロワッサンたい焼きあづきアイス

珍しい花


ここ2、3日で咲いたみたい


この花壇はまず珍しい草花が多いです。

花壇一面見回しながら、

チエック（笑）して


今日は蒸しムシして
歩く足が前に進まない

Tシャツが汗で濡れてます

不快なんだわー


スタジオの中もムシます

そんな中
今日も参加ありがとうございます




帰りは
今！話題のたい焼き！


クロワッサンたい焼きの中にアイスをプラスしたものをTVでやっていたのでお店のお姉さんに聞いたら近々この店舗でもやると聞いていましたので～～
本日寄ったら

ウホッ～～


ありました、ありました


早速、、一つ、、アイスコーヒーも頼んで初、、カウンターで頂きました


期待、、期待、、、、、、


あれ？

私的には
暖かいあづきクロワッサンたい焼きの中に冷たいアイスをプラスしてくれてすぐに頂く


そんな風に想像していましたが



すでにアイスがインされていて、

クロワッサンたい焼きごと冷凍庫から出したようです


あら～～残念


、、、、、、、、


お味はおいし～ンですよ


これだったら特別食べなくても、、
最中アイス？

いや
これは言い過ぎです（ごめんなさい）


まっ！なんでも食べてみないとわからないですもんね


アイスコーヒーは
市販のボトルコーヒーを注いだ感じです

まっ！お値段も150円ですから
文句も言えませんが

それを考えると
コンビニのアイスコーヒーはかなりの優秀品だと思います！


今日の私は理屈ぽい女になっています


それも、、このムシムシ感がそうさせています

きっと！



？



そういうことにしてくださいませ！



さて！

気分切り替えて
ゆっくり、、まったりしちゃいます
（何も考えない）


笑





では、、また～～




aloha mako🌴

まんまる！

昨日、、、、、、



まんまる



素敵な夕陽


ぁ～～まんまる～

これをワイキキで見たら

まんまるだから、

運が良ければ、

グリーンフラッシュが見れるかもね




今日のレッスンでは

毎回ですが、、

これ以上～汗が出ないんじゃないかと思うほど

でした、、


参加してくださったみなさんありがとうございました


家に帰って洗濯する前に
ウエアーがずっしり重い自慢をしちゃう私です‼︎

どうでもいいことなんですがね《笑》


クックックッ～


本日3回目の洗濯はまだ終わりません


洗濯待ち

早く終わらないかな

寝れないじゃないか～い‼︎


そんな事を思い、、


洗濯機の回る音を聞きながら、、

書いてます！


では


みなさんまた明日！



今日もありがとう～！




aloha mako🌴

yogaの日

今日は父の日


そして、、国際yogaの日







そんな今日は‼︎

ハワイで挙式を無事終えたSちゃん

おめでとう～～
あくまでイメージですが、、

Happy weddig


後はハネムーン





毎日、、毎日、、ハワイ‼️


めっちゃ楽しんでね～～












ぁ～～わしも行きたいなぁ～～（笑）






aloha mako🌴

BURN MACHINE

スムージーにチアシードを入れてみた




もっとたくさんチアシード入れた方がいいみたい



今日は用事があり、トレーニングは後日に、、

その代わり家でこれ！










旦那さんが買ったのでお借りして私もがしゃがしゃ～～


効きます❗️

効きます❗️






おやつにレモンケーキ







実は今日も例の大きなケーキを食べに行く予定でしたが
行けなくなり、、急遽代用（かなり違うし、、なんか、、、、さびしいけど）

レモンケーキで、、


今日はだいぶ気温が下がり涼しい日でしたが
こういう時は風邪に注意ですね


気をつけましょうね




aloha mako🌴

木曜のモヤモヤ^_^

最近朝のメニューにこれをプラス



まぁまぁのお味です


今日はガンガンロックを聴いてモヤモヤを吹き飛ばしたい気分！






さぁ～～レッスンを楽しむぞ～～


みなさん今日も宜しくお願い致します












aloha mako🌴

2018 FIFワールドカップロシア アジア2次予選

朝のレッスンは浦和美園
イオンの中は、、、、









駅前デス
いつも閑散としている駅前も今日は早々とサッカーファンで賑わい、
びっくりしたのが、、
セブンにアイスコーヒーを買いに寄り道したら
店内には約20人の店員さんと店の棚も移動され、、いつもとは明らかに違うのでアイスコーヒーなのに、、私ときたら
ホットコーヒーを押してしまい、なぜか動揺してる（笑）
クククッ～～
外には約10人の店員さん！
総勢30人？のセブンイレブン


これからどんどん混みそう～～




駅改札にもタオルやバック、、もちろん！ユニホームも販売！


お祭りや～～



わっしょーい！


頑張れニッポン！







さぁ～～


これから、、渋谷



頑張るぞ！




aloha mako🌴

日曜は！

昨夜



早寝







今朝


遅起き








たくさん寝たからすっごく元気


さぁ～～

今日は！


トレーニングだぁ～～


うぉ～！




グローブ破れてる

頑張ったヨォ～～

というか

楽し～んだよね

毎回大変なんだけど、、
トレーニングの重要性
長年やっている事、、積み重ねが大切
ひしひしと感じている、、yogaも同じ
yogaの深さったらないない
計り知れない、、トレーニングも、、yogaにも出会えて良かったもん

以前ね、、

私がトレーニングを続けている事に対して
私はそこまでしないって否定的な事言ってた彼女
今ではトレーニングにはまりコンテストにまで出てる
ほんと！笑える～～

そんな事思い出しながら、、、、


トレーニング終了



お昼に
昨日のベーグル

おいし～
チョコミントはもぅ～～大好き

黒ごまも濃厚～


もっちもっちデス


お昼食べてから

またまた

アップダウンの激しいところをしゃてんじ🚴

これまた足のトレーニングになるんだよ（笑）

🚲








リンリン




おばと喫茶店でお茶☕️

初めてのお店

またこの喫茶、妙に落ち着くんだわ～

話しに夢中で写真撮り忘れ

アイスコーヒー頼んだんだけど

コーヒー☕️とかにもラスクが付いてる


また、行こうと思う喫茶店



喫茶店自体あまり行かない、、


でも、、気になる喫茶店があるんだ

なにやら、、ピアノ演奏があるとかで


これもまたのお楽しみにしまーす


では、では、またね～～


aloha mako🌴

蒸し暑いんだなァ～～

今日いちにち充実した日


帰りにベーグル購入


ミントチョコとゴマ



強烈な色づかいですが
新商品なのでお試しデス


今日って蒸し暑くて参ったなぁ～


電車待つホームから電車の中に入った途端すっごく涼しくて生き返った～～と思った瞬間


三人家族のママさんが代弁してくれた

あー涼しい～～
気持ち良いねェ～～って


有難うございます

ウハハ


ムシムシ

キツイです

みなさん

快適に毎日過ごしましょうねェ～～









aloha mako🌴