1月が終わる

今日で1月終わりです


明日から
2月
あたりまえ（笑）


一日が早いです



朝起きたら
なんだかんだと
時間が過ぎて

もう


夜


そして、、


寝る

（笑）




ジェットコースターのような気温
上がったり
下がったり

いそがし～い


皆さん

とにかく

気をつけましょう


早寝早起き


キチンと食事して、、
デザートも、、ねっ❗️


そういえば
今日の旦那さんは
夕食後
なんだかんだと甘いもの食べていました（笑）
そう言う私は珍しく
デザート食べてません

とても、、めずらすぅーい事です


具合大丈夫か❓自分～ん❓



大丈夫

お休みの日には
それぞれに楽しんでいこう～❗️



今、、

TVに出てる方が言いました


時間はお金で買えませんから、、

そうそうそう（笑）

その❗️とゥ～りっ
そゥ～すっ❗️ねっ❗️





では
おやすみなさい





aloha mako

活、、かつ、、カツ、、

おはようございます

突然ですが、、

かつ、かつ、かつ、かつ

婚活❓
妊活❓
美活❓

なんでも
かんでも

活～❗️

活～❗️

活～❗️


かつ～ってね


とん活～
〈とんかつ〉
活丼～
〈カツ丼〉
活カレー
〈カツカレー〉

（笑）


かつ、
かつ、
かつ～、

で～❗️

活動します


がっつり頑張ります


手頃な活～❗️
見つけて

楽しみます

では～


皆さん
今日も頑張っていきましょう









aloha mako







aloha mako

ナンバーワン野郎！

Blogを見てくれている方から昨日のランチの事を聞かれ
是非一度行ってみてくださいとオススメしちゃいました（笑）
昨日ナッツ先生から頂いたオリーブオイル

今日のランチは
サラダにタップリとオリーブオイルかけてチーズクロワッサンにもつけて食べちゃいました
旦那さんも最近オリーブオイルかけて食べるからこんなプレゼントうれし～い

本日も寒いので
しっかり
ホットスタジオで温まりまーす

レッスンはじまる前に
ロッカールームでピアノのメロディ～が、、流れる

あれ❓
この曲～は❗️

大好きなクロマニヨンズの


ナンバーワン野郎～だ❗️


ピアノでのナンバーワン野郎もなかなか
ゆったりしてニヤニヤしながら口ずさんちゃいました（笑）

なんか～

いいことありそう～だな


ムフフ～




夜のレッスンもがんばります❗️





aloha mako

ブノワ

今日は久しぶりにナッツ先生と会い
彼女オススメの青山ブノワでランチ


お店はかわいい
お店の方は楽しい～
お料理の説明が素晴らしい

この方の声を聞いて
おぎやはぎの矢作の声と喋りがそっくりでお料理の説明が実物を想像させるぐっとナイス❗️
なぜか、、
笑のツボにはまってしまい
何度見てもおぎやはぎだと❗️
写真も撮ってしまった（笑）
ランチで前菜2種
メインとデザートにコーヒー
楽しくて
美味しくて
食事が終わったのは
3時過ぎてた（笑）
こんなにゆっくり食事したのは久しぶり
レストルームもかわいい

思わず撮ってしまいました（笑）

素敵なお店でした
ブノワ

お店を出た後

アイランドビンテージコーヒーを発見❗️
そして、、
ペットショップで
ワンちゃんに癒され
表参道を散策
なんせ
久しぶりなんで
はっきり言って
おのぼりさん状態
キョロキョロしちゃって（笑）

久しぶりにシーズキャンディで旦那さんにチョコのお土産を買い

ハワイではひとついくらだったけど
日本では量り売り
食べたいチョコはキャラメルが入っているからひとつが重いので高い（笑）❗️でも食べたいわ～

コーヒーとシーズキャンディのマシュマロキャラメルチョコを食べ
甘いものに癒され
あーっと言う間に日が暮れた（笑）

あらあらあら、、、、

今日も充実したいちにちでした
ナッツ先生サンキュー


その間
旦那さんは爆睡していましたとさ

チョコ食べてね




aloha mako

好きだよYOGA

今日はあたたかいと聞きましたが、、

曇り空だと寒く感じますね

やっぱり寒い

セブンでコーヒー買って


ホームで電車待ち

約10分間
飲んで飲んでコーヒー
ホッと一息つきます（笑）

からだ温まります


これから


ホットヨガで
リラックス


アシュタンガヨガで
リフレッシュ


YOGAっていい～*\(^o^)/*

好きだよYOGA～



aloha mako

イオニスト

おはようございます

今、

イオンにいます

朝
7時から食料品売り場はやってます

各SHOPは9時

イオンでワオンしてます

ワオンでマイルためてます

いつの間にか

たまるたまるマイル

まわるまわるメリーゴーランド（笑）❓





なんだかんだとイオンでお買い物


便利です





ありがとうイオン




aloha mako

ひとり言

電車の中
皆
スマホ片手に
スイスイすいっと
画面釘ずけで
たまに笑み浮かべたり、、こわっ❗️（笑）

座席7人全員

スマホとか限らないけど

大抵
何かしてる

そういうあっしも


こんな便利なものがあって感謝もします。
どんどん進化する世の中に（笑）

旦那さんが言う

もう
ん十年前に亡くなったおじいちゃんは新しいもの好きでしたので

このスマホみたら、、驚くだろうなぁーって、、

ほんと❗️驚くよ

今、、あっしも驚いてるよ❗️

知らない事、いっぱいです


わからない事は聞いたほうがいい❗️❗️❗️


わからない事たくさん❗️

知らない事たくさん❗️


あたりまえ


そんな電車の中の今日のひとり言

時代にのれ❗️私～ってかぁ～ァ～



そして今日は❗️


スタバで
スマトラ＆キャラメルドーナッツ、

クイックランチ

甘いものばかりでからだは喜んじゃいませんが、、

時間がないので、

そして、、
ネイルサロンへ

アベちゃん本日も宜しくね

本日の会話は

ヤバイヤバイの連発で
2人で何回ヤバイを言ったか（笑）

マジ
アホの会話に
周りにいた他のお客様
ご迷惑おかけしました（笑）
なんであっしが謝るんだか、、


勝手にひとり言

年相応の会話をしよう～


いつ、、誰が、、
聞いてるかわからないよ

でもここは
ネイルサロン
個室でもないので

となりの会話に
勝手に入れちゃうから～

どうもすみません


指先カサカサ
例によって
保湿不足
シュワシュワのおててオイルタップリつけてくれてありがとね～

そして、、
今日のネイル


ピンクなんて久しぶり
旦那さん曰く
バレンタインだって～

さすがあっしの旦那❗️

バレンタインの意識全然しなかったけど
なるほど、、
ハートはないけど
雰囲気ピッタリね

そこでひとり言
今日から一ヶ月宜しくバレンタインネイル（笑）

では～


みなさん


おやすみなサーい


aloha mako

王子神社

こんにちは

今日は
休館日のところがあり
昼間のレッスンなしと言う事で
午前中に

王子神社に行きお祓いをしていただきました


不思議とスッキリ❗️


毛塚


髪はなが～い友だちですから、、

帰って来て
小腹もすき


ハワイの因泥さんからのお土産を
開けて食べました
このピスタチオ
おいし～です
マカダミアンナッツもね
ハワイを思いながら食べてます（笑）

やっぱり
ハワイって好き
こころも
からだも
リラックス

最高に癒される

それこそ

ゆるゆるハワイ




今すぐ
あたたかいハワイに飛んで行きたい

私らしく言うなら

行きてぇ～ワイハ～、、




そんな気分






さて❗️

お昼って皆さん何？食べてます？


うちも何にしようかな、、、




では、、


また～



aloha mako

首

こんばんは

毎日
毎日
寒いです

昔から

首
足首
手首
なる
首とつくところを冷やすなと言われましたが、、

正直

んっ？


てな
感じでしたが

最近は
その首のつくところ

やっぱり冷やさない方がいいのがわかる～（笑）


私的には

特に

首！


温めよ！

冷やさない
冷やさない



温めて❗️
温めて❗️

ホットみかん❗️

なんでホットみかん！


わけわからん
私の頭の中は

今、、
さりげなく
みかんが浮かんだ


今日の夕食はおでんなんだけど、、

TVでやっていた
おでんにトマト
おでんにみかん

へ～っ！

みかんかい？

まじそう～って思った（笑）


ずがじなるくらい（笑）

げっ～ってね


トマトは旨そ～


今度
トマトやってみよう（笑）

みかんはやらないよ（笑）


みかんはそのまま食べたほうがいいに決まってる！

ぜったい！


トマトもあやしいかも、、







さて

今日は
朝
夜とも

インスパ南浦和でのレッスンでした

来て頂いたメンバーさんありがとうございますだ～


ぐっすり寝ましょう


そして今日も終わります


なぜか
頭の中は
ぃま、、、、
チンパンマン（爆）




おやすみなさいましぃ～

また明日～

aloha mako

自分時間

マイマット
ずーっと使ってます
ブラックマットにしょうかなと思うんだけど、、
このマットまだまだ使える
へたれない（笑）いつもありがとう～YOGAマット
マット置場はいっぱい
年間契約で置いてます

今日の練習
自分と向き合えた
呼吸も深い

ジェニーのワンポイントアドバイスで
きつく感じるポーズも

いつもより
力が抜けて伸びを感じる事ができた


ちょっとしたひと言が
どれだけ
ためになっているか、、、、

さすが、、
先生です

ジェニーありがとう～




シャバサナ

時計の音だけが聞こえる、、、、、、




今日も自分時間
楽しんだ




namaste


aloha mako