yoga

早起き

今日は自分癒しの日



ケンヨガ祭りに参加



アシュタンガヨガの基本～～

スローフロー～～

ハタヨガ～～




1日楽しんじゃった
ケンさんありがとうございます

ちなみに
どうでもいい事ですが、、
トイレに入ってびっくりした&懐かし～～
これ！があったよ



以前は
ミュージアムの壁にあったもの
懐かしいとひとりトイレでつぶやいた（笑）


このスタジオとても素敵です





そして、、今日初めて世田谷線に乗ったよ




バスみたいな電車


なんかいい感じ







さて、今日は早めに寝ます





aloha mako🌴

金曜の出来事

レッスン後トレーニングに行こうとしたら


なんやかんやで今、病院！


ぁ～


筋肉なくなる～（ウソ）











aloha mako🌴

忘れ物？

電車の中池袋で前の席が空いた時

目に飛び込んで来たこの靴！




なんでここに！


まだ夕方🌇ですから、、、、



酔いがまわる時間帯ではありませーんけどね



うはっ


裸足で帰ったのか？

靴下履いてるからいいのか？

なんか、、、、

変なの、、、




aloha mako🌴

キーポンスマイル復活？

昨夜



３人で会うのは数年ぶり、、、、


変わらない友、、素敵です！


元気になる‼️


キーポンスマイル復活








ありがとうございます❗️





aloha mako🌴

コーヒーとスイーツ

今日のコーヒータイムわ

これ！


ナッツ先生にいただいたウエストの焼き菓子です！




大好きなウエストの焼き菓子の中でもこの2種は特に好き


コーヒーはマリさんからいただいたマウイのお土産
マウイモカ





やっぱりコーヒーとスイーツはホッとしちゃう





今日はお休みです






aloha mako🌴

金曜のお茶会

ひょうきん‼️




久しぶりにナッツ先生と🍰&☕️！







カプレーゼサンド
トマト🍅とチーズとルッコラとアンチョビ


真剣です！バナナクリームパイにとりかかるナッツ先生


早く食べたい！食いしん坊は止まらない！



なんだかんだとリラックス&リフレッシュタイム

お腹を満たし次なるは、、、、
お気に入りのショップでお買い物


ふたりともあまり迷わない方なので、、、、


さっぱりしてるんだな、、（笑）これが！


お気に入りみっーけ！


そんな今日は蒸し暑く

朝練

汗が半端なく
カラダ干からびるかと思った～～


練習の後はなんか気持ち痩せたように感じるけど、、、、


気がするだけで、、、、、、



全然変わらない、、



残念！


今日もいい日でした。



では、、またデス





aloha mako🌴

明日から

今日は朝練終えた後、、トレーニングに、、


なぜか、、ヨガの後のトレーニングは

充実しているんです。





これは
ガチャガチャで購入（笑）


ぐでたま好きです


明日からまた頑張ろう～～！


ファイト～～！




aloha mako🌴

地獄の晩餐会は、、、、

プレッツェル

コーヒーがあう








２つ食べて撃沈‼️


恐ろしい辛さ‼️


なまえ通り

地獄の晩餐会

ぅ～～しびれる～～



参りました



そんな今日は朝練が楽しい

もぅ～～カラダって毎日違う感じだから楽しい


ナマステ




aloha mako🌴

帰省

駅でこんな方々のお出迎え～～ナンチャッテ


お墓まいり






のどかな場所

今回祖父母のお墓参りにも来る事出来て良かったです



幼なじみのミッチーも相変わらず元気で良かった！
ミッチーいつも若いよ！相変わらず哲平命だもんね



久しぶりの幸楽苑

うまか～～






弟ファミリーがいわきで買ってきたシュークリーム

びっくり‼️サイズ



今日の締めは
まぐろ亭







後は食べるのに集中


、、、、、、、、


母も元気です。

母には毎日楽しく過ごしてほしいです！
色々大変な事もありますが
娘としては
心の底から願います


今日もありがとう～～！



aloha mako🌴

チッタ

チッタは夏祭り


ちょっとウロチョロしたいところですが

時間もないので、また来年？（笑）







そんな今日はなんとなくお盆休みに入っている方が多いようで
スーツケースをコロコロしている人多し！


夏休みも中盤ですね


お休みの方

リフレッシュしましょう～～















aloha mako🌴