ヘアーカット

仙川駅前


ヘア～カット


チョキチョキ
きれいにととのいました




aloha　mako

稲田堤

南武線稲田堤駅から京王線に

道中にある提灯


いい感じ




aloha　mako

日本に来いよ〓

日本食が恋しいとハワイのＭからメールが!


ハワイには
もちろんラーメンや餃子、天ぷら、そば、うどん、寿司色々あれど

やっぱり


日本で味わうあの味
ハワイで食すのとはひと味もふた味もちがう


私の返事は簡単



日本に来い



来れば
いっぱい好きなだけ食べれるよ


行く時に持っててやりたい

気持ちは…
ねっ


10月にＭの妹家族がハワイに遊びにきて、子供の頃からのなじみの忘れられないコロッケをお土産に持ってきてもらったけど量が少なくて、すぐに食べ終わっちゃったとか。。(笑)



持っていけるものにも限度があるけど、
できるだけ
リクエストに答えるよと私


いや
ものによるから
却下あり～
と旦那さん(笑)



食べれないと思うと欲求不満になっちゃうねＭ


やっぱり
日本に来いよ～





aloha　mako

ひとやすみ

カルド
ビギナーヨガ
パワーヨガに来て頂いたメンバーさんありがとうございます


ここはイタリア

クリスマスソングもイタリアン〓


汗がなかなかひかないので
一階のツリーの前でひとやすみです

一休さんが
わたしに降臨?(笑)


今日の休憩はどこにしようかな?

コツコツコツコツ。。
チ～ン


ひらめいた



スタバ

なんの変化なくて
さびしいなり


まっ、いいか～



aloha　mako

お日様

さぁ～

今日も暖かく、天気もいっい～
レッスン頑張るぞ～ぉと思いつつ…


電車に乗った途端眠くなってきちゃった


ちょいと居眠り。。


明日から12月


12月とは思えない
感じない
陽気ですね


お日様マークいっぱいです




aloha　mako

お疲れ様♪

赤坂見附

今日もお仕事めちゃくちゃした～と顔に書いてあるサラリーマンさんとOLさんでいっぱいの駅ホーム



いつも思います


こんなに沢山いるなかで東京生まれ東京育ちの方はどれくらいでしょうかねぇ～?


あっ
ここって外人さんも多いです



あたしゃ田舎者
基本的に銀座に行った時にあまりの人の多さに祭り?ぐらいの衝撃感じましたから…(笑)



私の知らない世界観感じます


みなさんお疲れ様～


ヨガで疲れたカラダ癒やしましょう

なんて言っても。。ねぇ～(笑)


aloha　mako

温泉

電車の中はぬくぬく暖かい

あ～

ぉんせん浸かりたい


露天風呂であまたにタオルのせて…


ババンバ、バンバンバン


ドリフ
あんたも好きね～
カトチャンペッ(笑)



ちがう



からだにバスタオルまいて…


効能は、、、

腰痛、神経痛、etc.、、、

今、この系のTVないね



ちがう



景色抜群の今なら彩り豊かな紅葉に包まれた露天風呂に
つかって


温まりたいなぁ～


と思う
電車の中です





aloha　mako

汗の種類

汗の種類

サラサラ


ドロドロ


ベタベタ


いろんな汗あります(笑)

汗研究家に聞いてみたい



やっぱり
ホットヨガでカラダスッキリ


汗をかくって大切

軽くなる

カルドのパワーヨガに来て頂いたみなさん


毛穴までスッキリ


お肌ピカピカ


ありがとうございました




aloha　mako

ホットで暖まる♪

蝶々みたいな花
かわいい～



今日もホットヨガで自身も癒やされ

みなさん今日のホット加減いかがでしたか?



ホッともっとってどっかで聞いた事あるけど
なんでしたっけ?
(笑)




寒い日はホットヨガに限ります


たっぷり汗かいてリフレッシュですよ～


夜になるとまた寒くなるので、冷えをとりましょう～

いちにちの疲れもとっちゃいましょう



インスバ南浦和で皆様のお越しお待ちしています


そうそう
ストレッチ＆ボディーシェイプも
体のウォーミングアップになりますので
ダンベルとチューブ使った簡単トレーニング

これもいいですよぉ～




これよりカルドにゴ～

ホットパワーヨガで
汗かきま～す


夜の眠り
深くなります




aloha　mako

da rosa

先日頂いたのですが
味わって食べたいと思い今日になってしまいました



いい香り
重くなく、後味スッキリしています

チョコの中に果肉?

何か入ってます
何だろう?

わからない(笑)


わかりませんが
美味しいです


チョコを食べたとは思えないほど、お口の中が爽やか～



aloha　mako