差し入れ

STUDIOＭでのヨガに来てくれるChiyomiちゃんのママより差し入れ

今日はサラダに手作りドレッシングとひじきの煮物です


サラダの中身ですがアボガト、玉ねぎ、おくら、かいわれ大根、カニかま、など入っています
さらにこの手作りドレッシングが和風ゴマドレのような感じでおいしかったです


私アボガト大好きなんです
エビとアボガトのサラダなんか大大好き

ひじきの煮物もあっさりしていて大豆も入ってタンパク質とらさせていただきました～という感じです

いつもおいしいおかずありがとうございます
ごちそうさまでした～


aloha　mako

ピスタチオ

最近おやつにピスタチオを食べています


まえは豆類やドライフルーツとか苦手だったんですが、最近なぜか好きになってしまい、
毎日食べています
おいしいです
ムシャムシャ


久しぶりにIYCにいきました
外壁も塗り替えている最中です


ジェニーが私を呼んで「壁がサーモン色になっている」と窓を開けて見せてくれた、
あ～かわいいような…
淡いピンク?
いや、やっぱりサーモン色が正しいかな

誰が決めた色かな？ケンさんかな？と聞くと、

多分ケンさんでしょう(笑)とジェニーの答え

４階のSTUDIOの内装も綺麗に仕上がってました


さて今日の練習はというと珍しく始めから体の重さを感じ辛かったです

前日の食べ過ぎもあるかもしれない


やはり食事も少し考えなくてはいけないかなと
思う今日この頃です


aloha　mako

ナチュラルバランス

古賀さんと彩蔵でハワイの話とエアロの話に夢中の中二時間経ってしまい

もうひとりの待ち合わせの大沢先生が仕事の為まだ来ない…


そこへ店員さんが二時間になりましたので、と言いに来たと同時に大沢先生より電話、
（ここ彩蔵は二時間までらしいです)

お店を出なくてはならないので、先生の《ピラティススタジオナチュラルバランス》近所なのでスタジオにお邪魔する事しました

スタジオに行ったのオープンの時以来です

中はとてもきれいてイイ香りがしていました

うちのスタジオにも真似たい匂いです


先生もセッションが終わってひと段落
食事がまだなので近くの居酒屋に行き
またまた色々な話

大抵先生に会うと仕事の話が多いですが、とてもためになる話ばかり、

何も考えない楽天的な私ですが先生に会うといろんな意味でキュッと引き締まる感じです

いつもご指導ありがとうございます


また会いましょうね

今日もありがとう

aloha　mako

彩蔵

今日はエアロ友達の古賀さんと彩蔵でご飯を食べながらハワイ話に花をさかせました


古賀さん夫妻はハワイに折りたたみ式自転車を持参してワイキキからあらゆる処へ遠出をしたらしいです

凄い

今まで周りにそういう人はいないのでびっくりです

そして…ザ・バスの利用もハンパなく凄いです
１日かけて、ワイケレも行くし、ラニカイも行くし、ノースにも行く
なんでもバス

古賀さん夫妻凄いパワー
ハワイを自分流に楽しんでいる

次回はバスでマカハに行き
イルカにあいたいそうです


ハワイの話はつきません

aloha　mako

からだ燃える

南浦和インスパにからだ燃えるの宣伝用にスタッフが私のポスターを作ってくれました

MAKOで燃えるのキャッチコピーは私もぐ～っときちゃいます

照れちゃいますが嬉しいです
このからだ燃えるは、私も前から飲んでいますが、クエン酸、ビタミン、コラーゲン、グルコサミンなど入っている粉末清涼飲料です

またお料理にも使えるんですポテトサラダ、レアチーズケーキ、ドーナツなど色々つかえるらしいです

基本的には水に溶かして飲むんです

酸味があり美味しいですよスポーツの時なんかからだ燃えるで汗かきます、からだ燃えます




皆さん買ってね～


aloha　mako

新幹線 〓

今、帰りの新幹線の中です
帰りは《やまびこ》です

やまびこの座席シートの色がなんとなくくすんでいるのでみえる…のは気のせいでしょうか?

私は新幹線《つばさ》が好ききれいだし携帯充電できるし、なんとなく乗っていて落ち着くんだわ～


今日はあと20分も待てばつばさに乗れたけど早く家に帰りたいので何分もまたないやまびこに乗りました


早く帰ってゆっくりお風呂に入りたいです

旦那さんも小さな目を細めて私の帰りを待っている事でしょう

aloha　mako

新幹線

今日は急遽実家に行く事になり、新幹線こまち車両に乗りました

社内きれいです

郡山終点なので各駅にも関わらずでも乗る人が少なく車両はガラガラです


まきちゃんと久しぶりにお茶の約束したんですけど……
延期してもらいました
残念

まきちゃんはHawaii好き友

前にも書きましたが、
私的に彼女は癒し系なんです

ハワイの話で盛り上がって彼女との会話の中に何回《Hawaii行きた～い》がでてくるか…

お楽しみは先になる分
Hawaii情報
もち新しい何かを収集して話題のひとつにしたいと思う今日この頃です

何かありますかね?


aloha　mako

日本にあるハワイのお店

本屋さんに行ったら日本にあるハワイのお店なる本があったので立ち読みしてしまいましが、
ショップ紹介でも、対象はフラダンスをやっている方の……

パウスカートはもちろんドレス?私的にはムームーみたいな服やステージで踊る用のワンピースみたいな…

オーダーできるお店とかの紹介でしょうか

私はあまり興味がない本でしたが…

今は前より日本人がハワイに行かなくなったようで……
前にロイヤルハワイアンショッピングセンターがリニューアルの時に日本人が来ないからこれからはヨーロッパから来た人むけにヨーロピアン調に作ったと言うのを聞いたことがある

でも、わたしがワイキキビーチで見る所やはりメインランドから来てるアメリカ人か日本人が多いと思うんだけどね

そうそう、


イタリアの人は本当に大胆話好き＆Tバックがお好き仕草もオーバーアクションだし、ひとつ気になるのはTバックはくならもう少しヒップ鍛えてからがいいと思います

ワイキキビーチで人間ウォッチングしてると
飽きません

本の話から変わってしまったけど



ワイキキビーチは混んでいるけど、それだけ人が来るって事はやっぱり魅力あるんだよね




あ～行きたくなってきる今日はワイキキビーチで人間ウォッチングしている夢みよう
うはは～


aloha　mako

ガトーラスク《グーテ・デ・ロウ》

プレーンラスクとチョコラスクです

ガトーラスク《グーテ・デ・ロウ》

このラスクを買うのに凄く時間かかりました
と言いたいのですが、私はいつも並ばずして購入できる穴場的というか、不定期に販売される所があり、ここで買います

チョコがけラスクこれはおいしいです
一応金粉がチラッとのってます
チョコ濃厚かな

写真には載っていませんがホワイトチョコがけもおいしいです
プレーンなラスク以外で初めててホワイトチョコを食べた時感激したのにうちの旦那さんはあまり……ってな顔して食べてましたがチョコがけに関しては納得のいく美味しさだったようです


田舎に帰る時もお土産で持っていきますが皆、喜んでくれます



写真の長い列はデパートの中でこのラスクを買う為に並んでいるんです


毎週ここを通り過ぎますがいつも長蛇の列です

凄い人気


aloha　mako