びっくりしたなぁー

食後のデザートはチョコプリンアラモード
ん～ン
ちょうどいい感じの甘さです
コーヒーといっしょに！

さくはんぼを見ると桜田淳子のエンジェルハットを思い出します帽子の脇にさくらんぼのかわいいブローチがついていた
なつかし～い！

どうでもいいことですが、、、何か？（笑）


さて、、今日一日をふりかえりますと、、、
朝いつもより30分起きるのが遅かった～
私は目覚まし時計使いません
いつもたいてい
決まった時間に目が覚めます
早く目が覚めた時にはベッドの中で
ぬくぬく感が気持ちよくまた寝ちゃうなんて事も、、
たまに
あります（笑）ダメじゃん！

今朝は一週間の中でも早めに家を出る日なのでちょい、急ぎで身支度して
某フィットネスクラブへ～
朝のレッスンを終え
一旦帰宅し旦那さんとシューイチのトレーニング
終わった後の仕上げは念入りストレッチ

バキバキでびっくりしたわい！



そうそう
今朝
自転車で駅までの
道中の寒いこと！
耳がきれそうな感じでした
きたきたきたよぉ～
冬
きた風ぴゅうぴゅうじゃ～
耳にカバー（笑）
んじゃない！
耳をカバーするもの
なんだっけ？ど忘れ、、
ふさふさのがあるんだけど、（笑）
物の呼び名？忘れた、、（汗）
まっ、、いいか～

寒い日と自転車とからむびっくりしたこと！があります


寒い日
髪の寝ぐせを出かけ際に水で毛先ちょちょいと濡らして自転車に乗ったら髪が凍ってガチガチになった！
びっくりしたなぁーもぅぉ～（笑）

フィットネスクラブに自転車で通った冬には
耳がしもやけ！
耳のしもやけは
福島にいた時にもなったことがないだけに！
びっくりしたなぁーもぅぉ～（笑）

ふふふッ



そんな夜
みなさん
お風呂でゆっくり温まってすぐにお布団に入りましょう
ポカポカは気持ちいいよねぇ～

では、、
ちょいと早いですが
おやすみなさーい

aloha mako

ネイル

ネイルサロンにいきましたぁ～


今回も派手派手に！
テンション上がりやんすねぇ～
楽しい～
何が楽しいかってねェ～
ネイルはもちろん。
担当のアベちゃんとの会話
彼女は完璧このお仕事向きです
口が動き
会話は続く
手が動き
マメな筆さばき
会話は大抵
食べる事を中心に彼女の飲みっぷり（笑）（ごめん）や、！
旅行の話や、！
世間話や、！
ヨガの話や、！

ずーっと続く、、

そして、、
今日も、
ァ～という間に、、
終了！

お疲れ様でしたアベちゃん
ステキなネイル
また、、来月宜しくね。


グリコプリッツ中国版
上海ガニ味
いただきました。
グリコって漢字

格力高


そして、、

今日もいちにちが終わります
皆様お疲れ様です
今月もあと2日です
今月が終わると、、、、
12月がやっきます
みなさん
飲み過ぎ食べ過ぎ注意して
からだ冷やさないようにしましょう～


では、、
おやすみなさ～い





aloha mako

カルド川口

カルド川口

先週に引き続き参加していただいた皆様ありがとうございました。
カルド川口で心もからだもデトックス＆リラクゼーション
お肌ピカピカ＆ツルツル

川口駅前イルミネーション



イルミネーションも今や当たり前（笑）
今日も
無事終了！
さっさと寝ます
おやすみなさーい

あっ！洗濯もの干さなければ、、
だれか～
あっしの代わりにやっておくんなせぇ～

頼みます（笑）


希望！






aloha mako

ホットヨガとパンコントマテ

カルド渋谷ホットヨガに姪が来た～

初カルド渋谷の岩盤のほんわかさに気持ち良くて始まる前にはうとうとしてたらしい、、

すっごく汗を流してリフレッシュ！
できたとさ～（笑）

すっごく汗を流した後は
すぐそばにあるH&Mで買い物
食事は
また
この通りにあるこのお店



スパゲッティは太麺でもちもち
こんなに太い麺は初めてです。
見た瞬間不安を感じてしもうたが
私がオーダーしたトマトソースエビ・あさり・ホタテは魚介のだし満載で大変美味しゅうございました
姪はたらこしめじ
姪には量が多かったらしいですが、、サラダとパンとドリンクもセットにしてお腹いっぱいとか言いながら
2人はデザートを！
私はやっぱり食いしん坊
デザートは別腹
ベイクドチーズケーキをオーダー
ちなみに、、ベイクドチーズケーキを選んだのは姪です（笑）
運ばれて来るや否や
デザート皿にアート

うれし～よね
見た瞬間
うわ～ッかわいい～
うれし～よねェ～！

このお店のお姉さんが書いてくれました
帰り際に
デザート皿の絵ありがとう～
こういうのってうれしい～ですねって言ったらただいま勉強中だとか、、、、
フレフレお姉さん！

そして、、また
お邪魔します
何よりスパゲッティの種類は私が知るイタメシやさんNo.ワンでっせ！
メニューみて、迷いに迷うくらいのスパゲッティのメニュー
カレーミートソースなんていうのもありましたよ（笑）

それでは皆様
あっしは例によって睡魔が～ッ

では
おやすみなさい～

またあしたねェ～



aloha mako

スノーボール

シナモン味
これまった！好きな味
シナモン濃いなぁ～って思ったひとくちめですが、、
くせになる
くせになる味と食感なり～

甘いとか
シナモン濃いとか
独り言言いながら、
コーヒーもすすむくん


クリスマス限定だし、、
また買ってしまいそう


だから、、
くっくっく～

ウエイトが～！



まっ！いいっか～！

（ダメだよ）



aloha mako

日曜日に、、

よ～しッゃっ！
やっと、、やっと、、少しづつ戻ってきた～^ ^
何処かへ行ってしまった私の柔軟性
もともと硬いのに！
すこ～し
サボってしまったら
あ～ッという間に以前より硬くなる
遠出した私の柔軟は寄り道してる状態ではあるけれど、、（笑）
積み重ね、、積み重ね、、だねぇ～

日々、、変わる
まじ、、ッ～
からだは正直で、、、す～ぅ


今月はテーマを決めてヨガの練習
気持ちがいい～


その後は、、

これまた、、

撮りだめした
ブログ旅～
（夫婦で桜・稻垣早希ちゃんのファン
なので、、（笑））

観て、、観て、、観て、、観て、、観て、、
は～ッ
夜になり、、ました、とさ～
（笑）


aloha mako

天気最高～

この木が、、、、

はだかになってしもうたわい（笑）

たぶん、、夜にはクリスマスイルミネーション
今日も天気最高

毎日毎日最高！

ホント

いちにちお疲れ様です


皆さん！今日もありがとうございます


ちなみに例のクモさんは，，




aloha mako

今日は何の日？

さて
今日は
何の日？
うふっふぅ～


そうです
いい夫婦の日です

いい日ですねぇ～

誰が考えたんだろう？

いい夫婦の日とは関係なく
今日もいつもの様に朝からレッスン
その後は
旦那さんと共にトレーニング
私の専属トレーナー（笑）です
今日もありがとうございます

明日、、祝日ですね

土曜に祝日はちょっと！
ちょっと！
ですよね（笑）

明日
お昼過ぎには浦和美園に行きますがサッカーの試合があるので
駅ホームと電車はサポーターでいっぱい！
覚悟して気合い入れて行きますよぉ～

久々の気合い入れは、、

明日の朝のレッスン後に‼︎


では、、

ちょいと早いですが
眠くなってきたので
ここいらであっしは失礼させていただきまーす



おやすみなさ～い




aloha mako

高崎線130周年

おめでとう
高崎線
130周年

えっ～っ

すごいなぁ～
130周年だって！




aloha mako

カルド川口

カルド川口初レッスン



新しい匂いがします
クンクンくん（笑）
スタジオの中もいい感じにホットホットになり
デトックスできたと思います
帰りの体の軽さったらないない（笑）
飛びます
飛びます
川口駅前で飛んじゃいました私！

初めてはいつも緊張です
来ていただいた皆様
ありがとうございました
そして、、これからも宜しくお願いします～




aloha mako