サプライズ

じゃーん！
嬉しい～ハプニング
ワウディー芦花公園時代に大変お世話になったスタッフ～ッ!

川又ちゃんと青野ちゃんがカルド池袋のホットヨガにで来てくれた{/m_0137/
うれし～
川又ちゃんが辞めて
しばらくして青野ちゃんが辞めて
かなり、、寂しかったなぁ~
ぁ～なつかし～い！
いい思い出～
二人ともやめてしまってから中々会えなかったんだけど
こうして会えて良かった！
2人に感謝です
とッ!
共にこうして会えたのは
ふたりの知り合いがカルド池袋のメンバーさんなんです
そのお友達お二人にも感謝です！

写真も撮ってくれて（笑）
ありがとうございました

変わらぬふたり

それより

以前より

若い！

お肌ツルツル
ピカピカ輝いている

なんだろう？


確実に違う


今度おせ～てね（笑）


ふたりの顔みた途端テンションあげあげで
レッスン緊張しちゃったけどね（笑）

今度はガッツリ飯行きましょう

きょうはありがとう～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


またね～



aloha mako

青空とyoga

なんていい天気なんでしょう


新宿駅は人でいっぱい

皆さんお出かけですか～


天気がいいとそれだけでテンション上がるねっ
青い空と日差し

ヨガも気持ちよく
こんな日は
外でやりたい

絶対気持ちいいだろうなぁ~、、、、


ヨガは今日も気づかせてくれた

スネのムダ毛を剃りなさいと（笑）


深くポーズをとって顔が足についた途端
ジョリッとした（笑）

こりゃいかんわい！

処理しなくては！




そして
できないポーズを必死こいてやらず
諦めず
呼吸を合わせて


も！！


できない！

ぐっ～


（ ; ; ）～

でもね


練習しかない

大人になってから
ヨガを楽しんでいる自分がいて
時には辛く
何が辛いかって、、.

やり始めの頃は

チカラ任せのヨガをしていたので
最後のマントラも息切れして辛かったのだ～（笑）

そのチカラ任せでやっていることさえ！
はじめのうちはわからなかったんだから、、

現在

すこしは、


成長しました


いつまでも楽しめるよう
もっともっとカラダを良く知ろう！


それにしても


いい天気






aloha mako

誕生日

皆さんこんばんは！

エェ～と

今日私の誕生日です（笑）

でも！

誕生日だからと特別お祝いもしないのが通常でして（笑）

だからいくつになったかもすっかり？忘れてます（笑）グハハ

都合よく考えるのがB型


ただ、、、、
毎年
自分の誕生日がくると思い出す人がいます
それはまいちゃん

彼女は小学2年生からIYCヨガスタジオに母親と来ていました、
毎週日曜日にバーシャのクラスに参加
子供もヨガをやるんだ～と
とにかく珍しく感じたのを覚えてます
そんなまいちゃんと母親のかずえさんとは
よく話すようにもなり
数年間IYCで週いちペースで顔を合わせるように、、、、

かずえさんはフットネスインストラクターでもあり大変忙しくしていましたが、、
すでに出会った時には病気をしていて
表面はいつも元気だったので、、誰が病気だと感じた事でしょう

いつからか、、
まいちゃん一人でヨガに参加するようになり、
そのうちまいちゃんも来なくなったので心配して電話をしたら
かずえさんも調子がイマイチだったけど最近よくなったとか、、、、まいちゃんは大好きなバスケに励んでいるとか、、
今度時間があったらランチしようねなんて言ってたのですが、、
それからしばらくしてから
最悪の状態で病魔と戦う中
メールをくれた彼女、、、、


その後
亡くなり、、
まいちゃんとも会えないまま
何年かが過ぎ去り

まいちゃんと同じ誕生日ということで
プレゼント交換もしたね
懐かしい～思い出だよ。


まいちゃん～
お誕生日おめでとうー


いつか
また
会えるといいね。



願えばかなう～っ！

よね！




そんな
今日は誕生日



やっぱり
ケーキ食べたいなぁ~






旦那さん！

少ないお小遣いの中からもぅ～しわけありませんが！ケーキ買ってください。
（爆）



グフフ～


aloha mako

雨と呼吸の音

雨の音

呼吸の音

脳が（笑）
クリアになる

雨の音と呼吸の音が心地よく感じる
中、、、、、、、
シッティング中盤でからだが
きつく感じる
余裕がない

呼吸が短い
胸に何か詰まってる感じ

眉間にシワがよる
深く、、よる、、よる（笑）
戻らない、、（笑）
あちゃーバーン！

奥歯噛み締めゃってるし、、、、
ガチガチ


どうか

もゥ～すこし私に余裕をください

最後まできつかった今日の練習を終え
家に帰り
雨がひどいので
買い物も駅ナカで済ませ
さっさと我が家へ、、

やっぱり家が好き！
ムフフっ
意味不明な笑み浮かべ

お風呂に浸かってゆっくりします

最近
ゆっくり、、ゆったりが
基本てす、、、

食べたいなぁ~（笑）



aloha mako

秋

よっ！皆の衆お元気ですか～？

寒くなりました

今日も楽しい一日でした

早めに家を出て
BOOKStoreでいろいろと立ちみ！
立ち読みじゃなく立ちみね。（笑）

本屋さんって
好きです
大きな本屋さんが！


郡山に行ったときに以前何回か行った本屋さんは！
タリーズコーヒーが中にあって
本を買ってコーヒーをのみながら
ゆったりした時間を過ごした
贅沢だな
そう思う今は
そんなに余裕なく過ごしているのかな？いやいや
毎日充実してる（笑）し、、
自分なりにいい時間過ごしているなぁーって
思う


わざわざ忙しくする事もない
例えば、、、
ヨガの最後の
シャバサナをやらずしてスタジオを後にするもったいない事は私にはできない

最高の時間だもん

最高の、、。


きも～ちいいよね




秋らしさ100%

こころもカラダもゆっくりしましょう




aloha mako

睡魔に襲われ～

こんばんは！

昨日は台風

ブログ更新しようと

書いたけど
何を皆間違えたのか？
消しちゃった⁈

また書くのが面倒になり
そのまま寝ちゃいました（笑）

今日は
姪がホットヨガに来た～
久しぶりに会う

レッスン後
軽くお茶
お互い明日も仕事なので
今度ゆっくりねっ⁈
と
別れた
丁度良い時間



いつから世の中はこんなに夜型になったのでしょうか？
こんな夜に制服姿のお嬢さんも！


信じられない



時代は変わる

昔はぁーだった
こーだったと言っても
時間は流れ
当たり前のように変化する
これが普通


素直に受け止めよう
今を！

そして、、、、、、

今日は
ネイルサロンに行きました


アニマルじゃ～
担当アベちゃん
偶然にも
ナッツ先生も来て担当アベちゃんだった（笑）

来月もよろしくねアベちゃん


うほほォ～


さて、また睡魔に襲われて、、、

また消しちゃうかもー
そうならない様に
ぷっ～しゅ






おやすみなさい^o^



aloha mako

がくとくん

福島県郡山市のゆるキャラ
がくとくん

初めてみた
初めて知った

ご当地ゆるキャラ
かわいい～




今日は祝日
インスパ南浦和のメンバーさん
レッスンに来て頂きありがとうございます

終了後に
トレーニングに行ったのですが
始める前に
ヨガの色々なポーズをとり疲れちゃいまして
簡単なトレーニングをして
早々と夕食を食べ
今の時間は
のんびりTVをみて
過ごしています
そこに
ゆるキャラふなっし～

笑う笑う
大きな声で笑う私


笑い過ぎじゃ～

でも

笑うっていいね

ガハハ笑いはストレス発散的笑い


いっぱい腹筋使って笑う



では、、


ちょっと早いけど

おやすみなさい



aloha mako

ヨガからはじまる

本日も天気最高

お出かけ日和
ヨガ日和
スタジオの窓全開

スゥ～として何もないスタジオ
居るだけで浄化されちゃう^o^

気持ちよすぎて
眠くなっちゃう（笑）

行く前から腰回りに張りを感じていたので
始まる前
肩から背中
そして
腰を念入りにストレッチ


はじまるとジェニーは日本語の後英語でも説明する
外人さんがいるんだなぁ~って思っても！
見当たらない（笑）

、、、、、



英語の説明でうなづく隣の彼女が外人さんだったというか、、
後で聞いたら日系人で日本語はあまりわからないらしい、、、

なるほど～



ジェニーは日本語が上手

彼女は努力家だ！素晴らしい～
ちなみに、、
久しぶりにジェニーの英語聞いた（笑）






今日も練習は教えてくれる
本当に教えてくれる
今の自分
楽しむ自分
頑張る自分
焦る自分
逃げる自分
諦める自分
哀しくなる自分
喜ぶ自分

たくさんある！

たくさんの思いを感じるヨガ


ぁ～
今日もありがとう～


今の私は
とにかく
練習じゃ～


練習！


です


aloha mako

体育の日

ぁーあ
日付けが変わってしもうたァー

ぁーあ

以前
10月10日は
体育の日

なんで？の問いに旦那さんはつかさず
東京オリンピックの日だよって、
多分、、開会式をやった日、、、、
ぇ～っ
そんな記念日をかえてしまう

連休にする事も大切だけど、、、

本来の祝日の日を
思い出そう

子供の頃は、、、、

一週間のど真ん中に祝日があったりしたね

土曜は普通に学校
土曜は給食がないので4時間で帰れる
うれしいうれしい土曜日だったなぁー（笑）

たのしい土曜日が終わると

日曜は早起き


7時には
そとに出て散歩（笑）
さすが！田舎です
私は早寝早起きが普通だった

ゆっくりなんて寝ていられないよぉ～

せっかくの休みだ～

天気が良ければ

近くにある高校のグラウンドで遊ぶ

早起きは私ひとりじゃない



近所のガキども学年なんて関係ない
遊ぶ遊ぶ
何にして遊んだっけかな
鬼ごっことか、、

たのしい日曜日
充実したいちにち！


夜が来る

明日は学校

夜7時30分ごろか、、

8時ごろか、、、

TVでは
日立の番組だったかな
こな木
なんの木の
曲がかかと



ぁーあ




休みは終わり

宿題もやらずにこの曲を聴くとただ～だだー
暗くなる私でした。


月曜の朝は
起きるのが
遅くなる（笑）




学校は友達に会いに行く

勉強は大嫌い
先生の話もよく聞かない
わからないがわからない
かなりのアホでした

ちなみに


この木なんの木は

何十年か後に
大好きなハワイで
見ることになります
ハッキューン

うほほ～


mahalo



aloha mako

ダイエット？

よっ！みんな元気ですか？
カルド川崎のフロントの中は
ハロウィン一色です

かわいい～です
レッスン後ランチでピッザ食べました


一人分のピッザなのでちょうどいい感じ
今日はサラダバーとドリンクバーもおかわりなしで、、（笑）丁度でした
ただ、コーヒーはおかわりしたくとも、、
私には濃すぎて飲めませんでした
ピッザを食べた今日でしたが、
今、TVでは
グルテンを取りすぎると太るとかで
グルテンダイエットなるものをやってます


ダイエットと言う言葉はあまり好きじゃないです
と
言うのは
痩せたいなら食うな！みたいな、、
むかしの定番が蘇る（笑）
今は
そんなダイエットはありえませんが、、ねっ！

女性は皆？
美に敏感でしょ


いくつになってもです、

でも

世の中には美味しいものばかり
美味しいものには毒がある（笑）
美しいものにはトゲがある（笑）みたいな、、、、、、
くっくっく

実に

私の好きな食べ物は毒だらけ

やっぱり

からだに入っていくものだから
もっと真剣に考えた方がいい

改めて

今日のダイエットTVみて
勉強になりやした（笑）


思わず久しぶりに体重と体脂肪
測っちゃいましたよ（笑）

くっくっく～

見なかった事にしよう

では‼いかーん⁈

自分に厳しくなれワタシ‼

、、、、、、、、


では

また～ねぇ～






aloha mako