虫除け

今日で5月が終わる
なんだか
早いっす！

明日から6月^_^

梅雨なんですよね

梅雨の合間の晴れは気持ちがいい

だんだんむしむし
うっとおしい～
そうそう
昨日
今年初の
蚊に刺されたε=ε=ε=ε=ε=ε=(゜o゜;;

人より刺されたあとがハレまくり
後までかゆさが続き
跡までしっかりのこる

ヒェ～
かわいそうなわたし、、、、？

でも
昨日の蚊は勢いがなかったのか
すぐにホットスタジオでレッスンやって汗かいて毒も出たのか（笑）
跡形もなくなってる

わ～い
良かった（＾Ｏ＾）

これから蚊の季節

ドラックストアーで、服にスプレーする虫除けみました

買ってみようと思います

とりあえず
これ


買いました^_^



プシュー=3=3=3



aloha mako

アンダルシアに憧れて

何気に怖いんですけど…（笑）



噛みつかれそう
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘逃げろ！

噛み付いたら絶対はなさねぇ～よッ！

？？？？？
（笑）



話し全然変わっちゃうんですが

アンダルシアに憧れてという曲は私の記憶では
最近
記憶も当てにならない
ヤバイ！
そんなヤバイ頭の中を整理するよりも、、、、
ぐちゃぐちゃとかき回したほうが逆に良いかと、、、、
ぅ～ん！たぶんマッチ！
マッチといえば
ジャニーズ



なんで
アンダルシアに憧れて
なのかというと、、、、

最近
旦那さんの影響で
ザ・クロマニヨンズの曲を良く聞くようになり（笑）


私が今日はじめて知ったのは⁉


アンダルシアに憧れての作詞作曲
は真島昌利
クロマニヨンズのギタリスト



真島昌利のアンダルシアに憧れてを聞いたら

ぐーっと来た～♡


ぐぐっ～ときた～ぁ～♡



そんな今日の気分は、、、、

１．２．３！


ぐはっ～⁇

ガブっ⁉

イタタ～ッ!





aloha mako

美人と言う名の、、、、

4月に
NAS芦花公園で
新しくスタジオプログラムが増えるにあたって
美人インストラクター募集中だと言うではないか～い！

エッ？
誰が決めるの？
美人って誰が決めるのさ！（笑）



？？？


スタッフとそんな会話したなぁ～（笑）

それがこれだぁ～！


ただいま
体験期間中！

ちなみに
私も体験しようかな～^_^



aloha mako

朝～

おはようございます。


朝目覚めるとからだのあちこち筋肉痛（；゜０゜）
なぜか？わからない(゜o゜;;（笑）

ヨガマットをひき
ポールストレッチ
旦那さんが起きて来て
私が
お尻周りのストレッチ
もっと効かせるやり方ないかなぁ～の一言で
マットの上でこれがイイかもよッと
見せてくれた通りにやったら

ちがう！って言っていう
？？？

またやって見せてくれた


わかった
やりたい事がわかった（笑）

旦那さん
正直、、、、硬いので、、、、ごめん（笑）
やって見せてくれたストレッチの形が私にはちがうものに見えた【爆】(゜o゜;;

これね。

旦那さん笑って

それそれ！って言って
去って行ったε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

朝から
笑っちゃうねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


これから

レッスンです

浦和美園です

来週は！

浦和美園は大にぎわい
サッカーあります

青が光る（＾Ｏ＾☆♪

では
楽しいいち日を、、、、、、、♡



aloha mako

土曜日

昨日買ってみました。

食べてみました。

レンジでチンして
ブルーベリーソースに
粉さとうかけて

ぅ～ん
生意気に評価してイイですか？

ぅ～ん
次回はないか～ッ

うほほ～ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘


今朝、、、、川口

90分のヨガクラス

その後浦和美園から
南浦和へ

よぉ～楽しんだ（笑）

朝
例によってバナナ＆プロテイン＆ヨーグルトを食べたきり
一日のレッスン終わるまで
口にできない


食べるとヨガできない（＾Ｏ＾）

やっぱり
空腹当たり前！


帰る時には
何をみても美味しそうに見えるんだわ～(゜o゜;;

買い物も気をつけないと空腹では

なんでもかんでも、買ってしまうから注意です（笑）



今日もみんな～ありがとう^_^

私は
これから寝ます（；゜０゜）

明日
モーニングヨガ

そのあと
アシュタンガヨガ

そして、、、、
瞑想
リラクゼーション
と

一日
ヨガ楽しみまーす（＾Ｏ＾☆♪



aloha mako

日焼け

日差しが強い今日のアートはこれだ！
１．２．３～^_^

日焼け～
（；゜０゜）


ビタミンＤ！

ワイキキビーチ♡

ハワイに来てビーチを堪能しないでなにするの？
日焼けしたくないからと
ワイキキビーチで黒づくめの
東京にいるんじゃないんだから
お顔がまったく見えないサンバイザーと！ロング手袋と！黒の裾の長いパンツ！やめてもらいたい（笑）


人の勝手なんですがね、、、、（汗）

しっかり日焼けどめ塗ればいいじゃん!

と！

言いたい。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

何か
今日は攻撃的です
あちゃー（；゜０゜）



ワイキキビーチでの思い出～


こーんな事もしてます(゜o゜;;



aloha mako

水曜日の夜

こんばんは～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

川崎駅地下にこんなひと？おった（笑）
夏でんねぇ～(゜o゜;;

ミドリ色した【ゲロッ】（；゜０゜）

口から火が出るか？

スライムみたいなのが出るか？
どっちにしてもきもいわぁ～

握手したいわぁ～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

手も
指三本ってとこかいなぁ～？

うしろにさりげなくある
万博のなんだっけ？塔？
かわいい（笑）
そんなめちゃくちゃなディスプレイが川崎らしくて好きでっせ！


ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘♡♡♡



話は変わって

昨日の夜
池袋の地下道

誰もいなくて
ちょっと怖かった⁈

だって

横にひと影見えた気がしたからさりげなく振り返ったら誰もいない、、、、
ぁ～
怖っ⁈（；゜０゜）（笑）

今週も水曜日を迎え
もぅすぐ終わり

明日は木曜日

明日も宜しくね。

みんな～（＾Ｏ＾☆♪



aloha mako

バリカン

ヘアーカット

担当スーさん

かる～くなりました。

毛量が多く
湿度があるホットヨガでは
すぐに

ボワぁ～となるのが、、、、

悩みです

今回は
ボリューム抑えるため
2ブロックにしましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

初心者なので軽く

たぶん

これ！

くせになる（＾Ｏ＾☆♪

次は、、、、バリカン活躍？

ぐははε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

さて耳の上がかる～くなったところで、、、、

ちょっと
飛びます！
飛びます！（笑）


aloha mako

荻窪

ぐっぅ～…>_<…

カタッッ！…>_
↓
↓

↓

↓
昭和漂う雑貨屋さん
いつも横目で品物見てます（笑）

↓

↓

↓


と
たくさんの食べ物やさんを通ります⁈

他にもあるある状態なんですが
私が帰るまでにまだオープンしていないお店やお休みのお店もあって
未だにお目にかかれない
鳥やさんも興味のある一軒なんですが
まだ仕込み状態で店先のオープンケースは空っぽ(゜o゜;;
店先には
唐揚げとか書いてあって
食べてみたいですぜぇ～ジュル

はしたな～くてごめなさいませf^_^;


と、、、、

いうことです

そうそう
富士そばと満龍軒とまる福は
3軒並んでいます

ちなみに

気のせいでしょうか？
皆、、、、

マイペースのお店って感じがします


aloha mako

パンケーキ

おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


今日も、、、、も、、、、（＾Ｏ＾☆♪


天気が良くて

朝のゴミ出しもスムーズにすませ

昨日のトレーニングの程よい筋肉痛が
気持ちよいのだぁ～（＾Ｏ＾☆♪

んッ！十年と毎朝食べている

バナナとプロテインとヨーグルト♡
たまにきな粉ものせたりして(^^)


今日は何かものたりないわぁ～と
食べた後に！

またまたクリームのせて^_^
メイプルシロップたっぷり(^_^)
１．．．２．，．３．．．～ ！
それがぁ～
これ！だぁ～⁈（笑）


しっかり
食べ過ぎ⁈
でも、、、、


おいし～んだね
まんぞく


今日はからだガンガン動かして消費？しなくては、、、、



朝から元気な胃腸さんありがとう⁈

ごちそうさまでした(^_^)

aloha mako