すっぱいものが食べたーい!
といっても、妊娠したわけではありませんw
昨日は裏多摩川組組長junさんプレゼンツの福生ビール小屋OFFでした。
それで自転車組にエントリーして、多摩サイ~阿蘇神社~そしてビール小屋、とトータルで60km弱を自転車で走ったものだから、疲れて疲れて。
60km弱といったら、私が一日で走った距離としては過去2番目です。そりゃ疲れるわけだ。
ということで今朝は起きられず、何とか起きて会社に行っても体がバキバキで頭も動かず。
そして一日中欲していたのが「酸っぱいもの」
朝はアミノバイタルの粉末、会社にいる間は黒酢ドリンクを2本と、アミノ酸やらクエン酸やらを一所懸命摂取したのですが、まだ足りない。梅干食べたい。
ということで、今日の夕飯は酸っぱいもの2品です。できるだけ乳酸除去を頭に置いたメニューにしたつもり。
メイン:鶏胸肉の黒酢炒め
鶏の胸肉(パントテン酸)をぶつ切りにして、舞茸(D-フラクション)、きくらげ、にら&にんにく(アリシン)とともに炒める。
豆板醤(カプサイシン)、中国黒酢(クエン酸)で味付け。
サブ:豚冷しゃぶ梅和え
豚肉(ビタミンB1)をしゃぶしゃぶして冷水にとる。
種を取ってちぎった梅干(クエン酸)と千切りにしたきゅうり(アルギニン)をあわせ、めんつゆ、白ゴマで味付け。
ああー、酸っぱいもの堪能。他にも乳酸が取れそうな食材をたくさん摂りました。
あとはお風呂に入ってマッサージ&ストレッチして寝るだけですな。
60kmくらいのことはちゃんと回復できるようになっておかないと、ホノルル行けないもんね。
ということで、しんかぬーさん&junさん、そして参加者の皆様、昨日はお疲れ様でした&ありがとうございました!
また是非やりましょう。
といっても、妊娠したわけではありませんw
昨日は裏多摩川組組長junさんプレゼンツの福生ビール小屋OFFでした。
それで自転車組にエントリーして、多摩サイ~阿蘇神社~そしてビール小屋、とトータルで60km弱を自転車で走ったものだから、疲れて疲れて。
60km弱といったら、私が一日で走った距離としては過去2番目です。そりゃ疲れるわけだ。
ということで今朝は起きられず、何とか起きて会社に行っても体がバキバキで頭も動かず。
そして一日中欲していたのが「酸っぱいもの」
朝はアミノバイタルの粉末、会社にいる間は黒酢ドリンクを2本と、アミノ酸やらクエン酸やらを一所懸命摂取したのですが、まだ足りない。梅干食べたい。
ということで、今日の夕飯は酸っぱいもの2品です。できるだけ乳酸除去を頭に置いたメニューにしたつもり。
メイン:鶏胸肉の黒酢炒め
鶏の胸肉(パントテン酸)をぶつ切りにして、舞茸(D-フラクション)、きくらげ、にら&にんにく(アリシン)とともに炒める。
豆板醤(カプサイシン)、中国黒酢(クエン酸)で味付け。
サブ:豚冷しゃぶ梅和え
豚肉(ビタミンB1)をしゃぶしゃぶして冷水にとる。
種を取ってちぎった梅干(クエン酸)と千切りにしたきゅうり(アルギニン)をあわせ、めんつゆ、白ゴマで味付け。
ああー、酸っぱいもの堪能。他にも乳酸が取れそうな食材をたくさん摂りました。
あとはお風呂に入ってマッサージ&ストレッチして寝るだけですな。
60kmくらいのことはちゃんと回復できるようになっておかないと、ホノルル行けないもんね。
ということで、しんかぬーさん&junさん、そして参加者の皆様、昨日はお疲れ様でした&ありがとうございました!
また是非やりましょう。
ホントにペダリング、スムーズでしたよ。
次はビンディング・ペダルでしょうか?
ペダリングは更に楽になります。但し、何度かタチゴケすると思いますので、ご安全に。
みんなのコメント見てみると一度自転車でご一緒したいなぁ。
しぇもとOFF近いうちやりましょうね!
60kmくらいでへばってたら、ホノルルの75マイルはおろか、50マイルだって乗れないもんね。
2月に半袖のショーゴ君に負けないようにもっともっと頑張って乗りたいと思います。
そして一緒にホノルルに行こうね!
ばっちゃん>
忍者赤影!?(笑)
ペダリング、向上してましたか。嬉しいなー。
今度は坂もめげずに上れるように精進します。
で、あの時は体力とかより気力でめげたんですってば(^^;
ひととせさん>
こちらこそお世話になりました!
ビンディングペダル、自分でもそろそろかなぁと思ってます。「立ちゴケの儀」なるものがあるらしいケド.....(汗)
Jrくん改めNaoki君にもよろしくお伝えください。
ほいさん>
まだまだ皆さんのポタリングモードについていくのがやっとですからねぇ。
今度自転車でほいさんとご一緒できるように頑張りますよ。
しぇもとOFF、是非近いうちに!
ポタモードといっても、結構良いペースだったと思いますよ。あのスピードがコンスタントにこなせたら、結構距離も伸びて行くと思います。楽しみですね~ばっちゃんやゆともさんのペースは異常ですから.....。
ひろにも根性入れてもらわないと.....。
しぇもとOFFは当然ヲイラも参加です!
そっか、こずえさんも間もなくオーバー100kmだ。
輪行もできるなら、二人でこっちにおいでよ。
海へ。
忍者赤影、背中に刀背負ってたからね。理解理解。
しんかぬーさん>
本当にお世話になりました。ありがとうございました!
なかなかいいペースでしたね。
普段街中でちんたら走っているだけなので、たまにはあのくらいで走らないと鍛えられないですよね。
ひろくんに負けないように頑張りますので、またよろしくお願いします。
masaさん>
まだまだ60kmでひぃひぃいってますが、ホノルル行くためには100kmオーバーができるようにならないとですね....orz
輪行は練習して、海行ける様になりますよ。気持ちいいだろうなぁ。