食欲コントロールPart4

ストレスに負けない強い精神力を身につけようと、ホラー漫画を読んで、今まで以上に怖がりになり、大失敗した私。（苦笑）
次に考えたのは、音楽の力を借りて、潜在意識に働きかける方法でした。
なぜ、この方法を思いついかと言いますと、以前、音楽を聴くと、心が安定し、アルファ波が出やすくなると聞いた事があるからです。
それでは、どんな音楽を聴けば良いのでしょう。
あるご本には、「そんなの決まってる訳ないじゃん。その人の好きな音楽を聴くのが１番アルファ波が出やすいのさ」なんて書いてあるのもありました。

だけど、果たして、そうなのでしょうか？

自分の好きな音楽だったら、何聴いても、心が安定し、強い精神力が得られるのでしょうか？

そんな事を考えていたら、ある実験を思い出しました。
それは植物に、いろんなジャンルの音楽を聴かせて、植物の変化を探るというものでした。
それによると、クラシック音楽を聴いた植物は、そうでない植物よりも成育がよかったという実験結果が得られたのです。
反対に、ハード・ロックを聴かせた植物はげんなり枯れてしまったというのです。
今、ビクッとした人がいたような気が・・・（笑）
でも、これは本当に、そう書いてあったのです。
あの～くれぐれも、ハードロックを聴いたらいけないという事ではありませんので。
念のため。（笑）

クラシックにしようと思った私は、どんな曲がいいのか、いろいろ調べてみました。
すると、ダイエットのご本に、KKベストセラーズより出版されている、CDまで付いた「モーツァルト・ダイエット」なるご本を発見！

なんでも、モーツァルトを聴けば、精神力が強くなるだけでなく、痩せられるらしいのです。

だったら、一石二鳥じゃない！

モーツァルトがダイエットにいいと書いたご本は、ほかにもマキノ出版より出ている和合治久著「アマデウスの魔音の癒し」があります。
なんでも、大分大学の研究結果では、モーツァルトの曲が１番拒否感がなく受け入れやすくストレス解消効果が高いと判明したそうです。
おそらく、その理由はモーツァルトの天才性にあるのではないでしょうか？
モーツァルトは短い生涯にたくさんの曲を作曲しましたが、彼の頭にはつねに音楽が鳴り響いていたと言われていますから。

そこで、私はこの2冊のご本に付いていたCDを聴くようにしました。

ほかに、潜在意識に働き掛けるものとして、言葉で優しく語りかけてくれる、かんき出版より出ている上本真砂未著「アフィメーションダイエット」のCDも聴いています。

これは、ダイエットに成功して見事なプロモーションを手に入れた自分をイメージしやすい作りのCDになっていて、精神科医の香山リカ先生ご推薦の素晴らしいご本です。
私は、このCDを聴くようになってから、自分に自信がつき、心がかなり安定してきました。

これは、本当にお勧めです。


アフィメーション・ダイエットより

あなたは素晴らしい
あなたは運気に満ちています
すべてがうまくいっています
あなたは、イキイキとからだを動かしています
バランスが取れた食事をしています
生活の一場面、一場面、すべてあなたはコントロール出来ているのです


こんなふうに、女性の言葉で優しく語りかけられると、私は涙が出てくるようで、聴くたびに心が穏やかになるのです。



でも、みなさん、これは決して買いなさいと言っている訳ではありませんので、どうかご心配なく。
聴きたいという人だけ買って、ご自身のダイエットに役立てて下さいね。


あと、参考までに書けば、私がほかによく聴いているのは、聖子ちゃんとユーミンの曲です。
彼女達の歌を聴くと、私はロマンチックな気分になり、女性に生まれた喜びにひたる事が出来るからです。（笑）


♪泣き虫なのは、あなたのせいよ・・・