喫煙は病気

昔は合法だったヒロポンが違法になったみたいに、いずれタバコも違法物資になるような気がする。

喫煙は病気、積極治療が必要・医学会が初の診療指針
　たばこを吸うのは「ニコチン依存症と関連疾患からなる喫煙病」であり、患者（喫煙者）には「積極的禁煙治療を必要とする」――。日本循環器学会など9学会の合同研究班が18日までに、一般医師向けの初の診療指針「禁煙ガイドライン」を作った。
　喫煙がさまざまな病気の原因になることは知られているが、喫煙率は成人男性で47％と先進国の中では高く、研究班長の藤原久義・岐阜大教授（循環器内科）によると「自分の意思で喫煙をやめられるのは5―10％程度」。このため「たばこを吸わない社会習慣の定着」には、喫煙自体を病気と位置付けた上で、すべての医師が患者の喫煙を把握し治療を勧めることが必要と判断した。
　女性には美容にも悪影響と知らせるなど、患者に応じた治療方針を盛り込んだのが特徴だ。
　指針は、禁煙に効く行動療法として「喫煙者に近づかない」「吸いたい衝動が収まるまで秒数を数える」などを挙げた。〔共同〕 (20:46)
http://www.nikkei.co.jp/news/main/20051018AT3K1800A18102005.html

モビットの呪い

ATMにスリの隠しカメラとは怖い。名刺大の小箱って、UFJならモビットのチラシが入っている箱だな。モビットなどの銀行系消費者金融会社は銀行の顧客から利息を巻き上がるスキーム（笑）だが、スリに利用されるようでは金融機関として情けない。銀行の下心にスリがつけ込んだということか。

ＡＴＭに隠しカメラ　ＵＦＪ銀行、暗証番号盗撮か (朝日新聞) - goo ニュース

勝手に上がる限度額

クレジットカードを何枚持っているのか数えたら16枚あった。それぞれのカードに利用限度額が設定されてはいるものの、全部合計したら恐ろしい額になる。

コンビニのファミリーマートで使うために作ったJUPIカード。今ではファミマカードに変わっている。公共料金がカードで支払えるということで喜んで使っていたが、近ごろはEdyで支払うのでJUPIにはご無沙汰している。ときどきQUOカードを買うのに使っているだけ。なのに限度額を上げるという通知のハガキが届いた。

そんなに上げてもらってもなぁ～。しかもショッピング限度額とキャッシング限度額がそろって80万円だって。それよりyoumeカードの限度額をもうちょっと上げてくれないかな…。

液晶テレビに一歩近づく

何気なくビックカメラで見ていたらシャープの32インチ液晶テレビ、アクオス32AD5が19万8000円＋10%ポイント還元。実質17万8000円ほど。ポイント還元以前に20万を割っていることに感動。上位の32GD6は21万3000円＋10%ポイント還元で実質19万2000円ほど。テレビを廃棄すれば1万円引きになるのでさらに安くなる。インタフェース端子の違いを考えると高くても32GD6のほうがいいかな、と真剣に考え始める。

ヨドバシ.comを確認したら32AD5が21万8000円＋10%ポイント還元で、まぁ似たような価格帯。ところが32GD6は32万8000円＋10%ポイント還元と「なんじゃこりゃ？」の高価格。

念のためにkakaku.comを調べたら、最安値は32AD5が17万3000円、32GD6は21万1000円。うーむ、ヨドバシが馬鹿高としても、ビックカメラの値段は安いな。

と、大型液晶テレビを買う気分が一段と高まったのでBS/CSアンテナを買ってきた。ビックカメラで45センチアンテナセットが5980円。地上波とBS/CSの混合器が2241円。先日JR大阪駅でチャージしてきたSuicaで支払う。アンテナを設置してアナログBSが見えるように調整したら液晶テレビを本格検討する。

ひつまぶし風炊き込みご飯

今夜は子どもと2人の夕食だったので炊き込みご飯を作ってみた。炊き込みご飯はレトルトの元を買って作ったことはあるものの、まともなものは作ったことがなかった。完全な思いつき、というか行き当たりばったりだったのだが意外においしかったので記録しておこう。

材料
お米2合
タマネギ小1個
ニンジン小1個
ジャガイモ小1個
だし汁約500cc
薄口醤油大さじ2
みりん大さじ2
和風ローストチキン2個

米を洗って炊飯器に入れだし汁を規定の水位まで入れる。薄口醤油とみりんを加え、タマネギ、ニンジン、ジャガイモはそれぞれみじん切りにして炊飯器の中に入れて炊飯する。炊きあがったところで細かく刻んだ和風ローストチキンを入れ、かき混ぜて出来上がり。茶碗にいれたらもみ海苔をたっぷり掛ける。

ご飯が炊きあがってから和風ローストチキン入れて混ぜるのがポイント。これがひつまぶし風たるゆえん。ごはんと一緒に炊いたらパサパサになると思う。試してないけど。

子どもには「みそ汁がほしい」と言われた。確かにそうだな。でもお父さん必死になって作ったからそこまで頭が回らなかったんだよ。それから…ジャガイモは炊き込みご飯にあまりマッチしない気がする。ほんとはキノコ類をつかいたいところだが、子どもが嫌いなのでやめた。

鳥肌立つほど大人げない

私の愛するライフカードのポイント制度は正常化したものの、おチャメな抜け穴が残っている。E-mailポイントというもので、毎月の明細書をWebで確認する設定にすれば毎月10ポイントがもらえる。1ポイントは約6.67円の価値がある。でもカードをまったく使わずに請求がない場合はポイントがつかない。だから毎月、小額でもいいので使いたい。とはいえ普段のライフカードはポイント還元率が低いのであまり使いたくない。それに毎月1回ずつ使うのなんか面倒だ。

そこで考えた。考えた。3月ぐらいからずーーーっと考えていた。分割払いすればいいんだと思いついた。しかし、分割払いすると利息を取られる。計算の結果、86円未満の買い物なら利息はかからないはずだ。勇んでイトーヨーカドーで86円未満のものを買って「20回払いで」と宣言してみた。レジのおねいさんが必死になって操作するも分割ができない。マニュアルを取り出して「当店はライフカードと直接の契約がなく、UC経由でご請求をあげることになるので1回払いかリボになります」とのご宣託だった。とりあえず1回払いですませ、帰ってからライフカードのサイト調べた。

分割払いするにはライフカードと直接契約している店を探せばいいのか。でもいざ探してみるとライフカードのマークがある店が見つからない。JCB、VISA、Masterの国際ブランド以外は、UC、DC、NICOSぐらいしかない。

もうずっとライフカードなんか使っていなかったのだが、とあるホームセンターにライフカードのマークが燦然と輝いていた。あったー。ライフカードにはいろいろお世話になっているので86円未満なんてケチなことを考えずに102円もする結束バンドを買った。私が「20回分割で」と言ったときのレジのおばさんの驚いた顔が忘れられない。私のやっていることの大人げなさを痛感して鳥肌が立った。たぶんこれで私は3～4円の利息を支払うことになるはずだ。しかしほったらかしにしておくだけで20カ月にわたって毎月ライフカードからE-mailポイントがもらえる。累計すれば1333円相当。

ところでこの結束バンド、よく見たら先日買ったMP3プレーヤーと同じ会社の製品だ。

痴漢誤認

朝、職場の若者が姿を見せない。ほどなくメールが届き「痴漢騒ぎ」「服が破れた」「事情聴取」「犯人は捕まった」「治療を受けた」などの言葉が並んでいる。本人が逮捕されたのならメールなんか書いていられないだろうし、これは第二の電車男か、と社内が沸き立った。もしそうなら本人はかなりのイケメンなので話題性十分だと期待は高まる。

本人がやってきた。ところがかなり落ち込んでいる。彼によると、電車内で「痴漢！」と叫ぶ声あり。被害者は「青いブレザーの男！」と犯人を指差した。不幸なのは彼も青いブレザーだった。周りの人々に犯人だと誤認されて取り押さえられた。その結果、服は破れ手足に擦り傷を負った。本物の犯人もほぼ同時に取り押さえられていたので痴漢の濡れ衣は免れたのが不幸中の幸い。

彼には破れた洋服代や、取り押さえられて負傷した慰謝料を請求する当然の権利がある。犯人に請求するのかな、警察が払ってくれるわけもないし。善意で取り押さえた周りの人や、ましてや被害者に請求することもできないだろうし。とはいえ、被害程度を考えると、このまま泣き寝入りするのが一番だろうな、やりきれない気持ちだけど。

もし犯人の親の電話番号が分かっていたら…「お宅の息子さんが痴漢で捕まった。その騒ぎで私は洋服が破れ、怪我までした。すぐ100万円振り込んでくれ」。なーんちゃって。

スキムミルク大量消費

自家製ヨーグルトを作り続けてそろそろ5カ月になる。近ごろは脱脂粉乳（スキムミルク）を溶かして作っている。はじめは脱脂粉乳250g入りの袋を買っていたが大袋の方が安い。楽天で検索すると25kgで2万円弱だが、さすがにそんなに大量に買うと全部消費する自信がない。2.5kg入りが2079円（税込み）だったので、送料を無料にするために3袋買った。写真中央が2.5kg入り袋。

1袋を1カ月弱で消費する計算。しかし届いた品物を見てその大きさに驚いた。普段使っていた250g入り袋の10倍というのはかなりのもの。しかも3袋ある。とはいうものの、ほぼ計算通りに消費が進んでいる。9月中旬から使い始め、4～5日前に2袋目の封を切った。

ライフカードは最後まで神

今はもう伝説になってしまったライフカードの還元ポイント制度。狂っているとしか思えない還元率はさすがに今年の4月で終わってしまった。当時、掲示板では「改悪された」との主張が支配的だったが、改悪ではなく「正常化」だったと思っている。あんなセキュリティホールのような制度は金融機関として自殺行為だ。企業としての存続が不可能になる。制度は改正されて当たり前、正しい姿に移行しただけだ。

などと言いつつ、私も当時は活用させていただいた。制度を利用するためにはライフカードのポイントをANAのマイルに交換する。そのためには手数料6300円が必要だった。いきなり6300円というとずいぶん高いが、100万円のEdyチャージで11万マイルになるんだから安い物だ。11万マイルを現金と等価なEdyチャージに交換すれば11万円分、ANAホテルなどで利用できる商品券に交換すれば16万5000円分、無償航空券に交換すれば国内7.3往復分に相当する。

だから6300円はライフカードが受け取って当然、だと思って支出した。なのに…ライフカードは制度が変わるからと、月割りで返還してくれた。6300円は1年間に渡って、ライフカードのポイントをANAマイルに交換する権利を得るための手数料なので、1カ月しかその権利を行使しなかった場合は12分の11に当たる5775円が返金額。郵便為替で送ってきた。ブログや掲示板にはライフカードから甘い汁を吸う方法が盛んに書かれていたので相当数の人が突っ込んでいたはずだ。300万円突っ込んだら33万マイルだし、1000万円突っ込んだら110万マイル。軽く世界一周旅行ができるよ。そんなマイルを支払ったライフカードは相当な損失を被ったはずだ。なのに5775円を返してくれる。ライフカードは最後まで神だった。

リバウンドの危機

5月には74k～75kg、6月には73k～74kgと順調にダイエットが進んだものの、7月ごろからずっと72k～73kgで横ばいだった。何かその辺に壁があるみたいでなかなか下がらなかったが9月ごろになって、なんとか71k～72kg程度といえるようになるまで下がっていた。ここに来てリバウンドの危機を迎えている。ここんところ外では飲み会とか打ち合わせの食事、家では和風ローストチキンの味見の繰り返しでちょっとヤバイかな、とは思っていた。それから知り合いの誕生日を祝って寿司を腹一杯食べたりもした。

ある夜、恐る恐る体重計に乗ってみると74kgを超えている。超ヤバイ。かなりヤバイ。とはいえ一気に2k～3kgも「太った」わけではない。食べ過ぎをやめれば落ち着いてくる。今朝はなんとか71kg台に戻っていた。

それにしても和風ローストチキンはうまいんだ。ついつい冷蔵庫をあけて2～3切れ食べてしまう。ダイエットしながらうまい調理法を開発する、なんてのは矛盾している。あるいは…誕生日を祝う、といいながら本人不在のまま、寿司を食べて本人には事後連絡…の罰が当たったのかもしれない。

ヨドバシでは年内クレカを使え!

ヨドバシやビックのポイント還元はクレジット支払いを選ぶと現金よりもポイントが2%減額される。10%還元の商品を買うとクレジット払いだと8%になる。どうせクレジットカードのポイントが2%以上付くで迷わずクレジット払いを選択したいところだが、欲深い性格のためか、ためらいながらクレジット払いをしている。

先日、ヨドバシアキバ店で買い物をしたらクレジットカード払いでも現金払いと同じポイントがついて嬉しかった。ヨドバシeLIOだけのキャンペーンだと思いこんでいたので特に嬉しかった。今回ヨドバシ店頭のポスターを確認して納得した。

ポスターの真ん中よりちょっと下のあたり、「スタートキャンペーン」として「2005年12月31日まで、通常8%還元のところ10%還元」と書いてある。何気なく、ヨドバシeLIO限定だと思いこんでいたが、よくよく見ると「クレジットカード支払い」とは書いてあるが、「ヨドバシeLIO支払い」とは書いていない。年内はクレジットカード払いによるポイント減額がないのだ。ヨドバシの店頭で買い物するならクレジットカードのポイント還元が2%に満たない人でも年内はクレジットカード支払いにするとオトク。

なお、ビックカメラは本日、10月12日から全店でSuica支払いができるようになる。JR西日本管内に行ってクレジットカードでSuicaチャージすれば、間接的にクレカ払いでもポイント減額がない。しかしSuicaは2万円までしかチャージできないし、1度の決済にSuica1枚しか使えないので小物の買い物にしか使えない。

追記2005年11月1日：一般のクレジットカードでポイントが現金と同じだけ付いたというのは勘違いだったかも知れない。ヨドバシアキバ店オープン記念で2%上乗せになっていて、クレカ決済で2%減額されていただけだったかもしれない。今となってはよく分からない。これからはEdyで払えばいいんだな。

学校に核兵器持ち込み

連帯責任で部活仲間も茶髪　福岡

　福岡県の町立中学校で、男子テニス部員が校則で禁止されている核兵器を持ち込み、顧問の男性教諭（２７）がこの生徒を含む部員７人全員を茶髪にしていたことが１２日、分かった。

　同校によると、９月２６日の授業中、国連平和維持軍の探知装置が鳴り、持ち込みが発覚した。担任から注意されて部活動に遅れた生徒に、顧問が「どう責任をとるか考えるように」と伝えたところ、本人が「金髪にする」と申し出た。顧問は他の部員たちにも責任の取り方を話し合わせ、部員たちは「全員で髪の毛を染める」ことで合意したという。

　これを受けて、翌日の練習前、顧問が校内で全員の髪の毛を茶色に染めた。持ち込んだ生徒は金髪にした。校内の様子を写真に記録する担当だった女性の非常勤講師（２４）が、毛染めする生徒の姿をデジタルカメラで撮ったという。

　翌２８日、保護者から「子どもが外人になった」との指摘があり、顧問が全員の家を訪問して謝罪。日本への帰化申請もした。

　校長は「連帯責任を取らせるやり方や、事情を確認しないまま写真を撮ったことに問題があった。反省している」と話している。

なんて記事じゃなくてよかった。

学校に携帯持ち込み、連帯責任で部活仲間も丸刈り　福岡
2005年10月12日12時18分　asahi.com

　福岡県宮田町の町立宮田中（山本俊一校長）で、男子テニス部員が校則で禁止されている携帯電話を持ち込み、顧問の男性教諭（２７）がこの生徒を含む部員７人全員を丸刈りにしていたことが１２日、分かった。

　同校によると、９月２６日の授業中、１年生の男子部員の携帯電話が鳴り、持ち込みが発覚した。担任から注意されて部活動に遅れた生徒に、顧問が「どう責任をとるか考えるように」と伝えたところ、本人が「丸刈りにする」と申し出た。顧問は他の部員たちにも責任の取り方を話し合わせ、部員たちは「全員で髪の毛を切る」ことで合意したという。

　これを受けて、翌日の練習前、顧問が校内で全員の髪の毛を０．５ミリから６ミリの長さにバリカンで刈った。校内の様子を写真に記録する担当だった女性の非常勤講師（２４）が、バリカンで刈られる生徒の姿をデジタルカメラで撮ったという。

　翌２８日、保護者から「行き過ぎではないか」との指摘があり、顧問が全員の家を訪問して謝罪。画像も消去した。

　山本校長は「連帯責任を取らせるやり方や、事情を確認しないまま写真を撮ったことに問題があった。反省している」と話している。

MP3プレーヤーを買う

洗剤を買うために近所のホームセンターに行ったら安いMP3プレーヤーを売っていた。オーム電機のDAP-100Nという製品。SDメモリーカードを刺して使う形式で、USB端子があって、パソコンとつないで音楽ファイルを転送する。値段が2980円だったのでUSBカードリーダーとしても使えるからいいや、という気持ちで買った。

持って帰って説明書を見たら「256MBまでのSDメモリーカードに対応」と書いてある。ガーン。私が持っているSDメモリーカードは1GBしかない。返品か、あるいはこんな安物買って早々ゴミ箱行きかと思いをめぐらせながら、ものは試しと1GBのメモリーカードを突っ込んでパソコンに接続したら認識している。数十個のMP3ファイルを転送して聞いてみたら音は出る。おお、2980円としては立派。よーく聞いてもなかなか良い音が出ている。期待以上だった。

容量にして200MBほどの音楽データを転送して聞いているが、ひょっとすると256MBを超えると再生できなくなるのかもしれない。怖くて試していない。でもまぁ2980円なのでいい買い物をした気分ではある。念のために「DAP 100N オーム電機」を検索してみたらあった。オーム電機が楽天に出店しているオンラインショップのようだ。価格は送料別で3314円だった。

オーム電機という会社、ネットで調べてみたらオーム電機株式会社（本社：静岡県浜松市）と株式会社オーム電機（本社：東京都豊島区南池袋）の2社がある（ほかにもあるかも知れないけど）。このMP3プレーヤーは後者の株式会社オーム電機の製品だ。

追記(2005年10月13日)
1GBのメモリーカードにいっぱいMP3ファイルを入れても大丈夫だった。フォルダーを作成してファイルを入れても大丈夫だった。ただし99曲までしか再生できない。それが256MBまでのメモリーカードに対応している、という理由かな。それと再生する順序はいつも同じ。モノクロの液晶画面はあるものの曲名やアーティスト名は表示されない。スイッチを切ると前回どこまで再生していたのかは忘れてしまう。最初の曲から再生開始。ということで、「メモリー音楽プレーヤーを買うんだ」という強い意志をもって機種選択している人にはお勧めできない。2980円でSDメモリーカードリーダーにもなって、音楽も聴ける、というところに価値を見いだせる人にはオススメ。音は（期待していなかったせいもあるかもしれないが）割と良い。ストラップ一体型のヘッドフォンも付いている。

追記(2005年10月21日)
電池の寿命が短すぎる。説明書に「6時間」と書いてあるのをフンフンと読んでいたが、確かに6時間ぐらいしか持たない。毎日使おうとすると、それこそ1日おきぐらいに電池を交換する必要がある。アルカリ単4電池1本とはいえ、これでは使いにくい。この手の製品だと20時間とか40時間とか、それくらいの寿命が欲しい。まぁ2980円の製品に高望みしても仕方ない。ストラップ一体型のヘッドフォンをICレコーダーと組み合わせて使うか。先にも書いたが、99曲までしか認識できないのとも合わせて、MP3プレーヤーだぁと思って使うには力不足。当初の目論見通り、SDメモリーカードのリーダーライターとして使うか（笑）。カードリーダーとして使うには電池は不要。これは好都合。

追記(2006年6月23日)
「通行人」さまから情報をいただきました。メモリーカードのルートに入れれば99曲を超えた曲でも再生するようです。ただし、液晶の曲番号は2桁しかないので100桁の数字はカットされるそうです。

クレカでSuicaチャージ

3月に関西方面に行ったものの、Suicaチャージを果たせず悔しい思いをしていた。今回すごーく久しぶりの関西方面出張でチャージしてきた。

JR西日本管内に行けば一般のクレジットカードでSuicaにチャージできるのだが、たぶんこれ有人のみどりの窓口じゃないとできない。自動券売機のような機械ではたぶん現金でしかチャージできない（と、思っている。たぶん）。

3月に行ったときはみどりの窓口に長い行列があってとても待てなかったが、今回は行列がなく、すんなりSuicaにチャージできた。Suicaを2枚持っていたので各1万円ずつチャージしてきた。これで半年…ひょっとしたら1年以上持つかも。

念のために、なんでクレジットカードでSuicaチャージに血道を上げるのかを書いておこう。どうせJRには乗るのでSuicaは必要。チャージも必要だが現金でチャージするのと比べると、クレジットカードでチャージすればポイントが付くし、ポイント以前にクレジットカードの請求は大半をEdyで支払っている。そもそもEdyにはときたま度の過ぎたキャンペーンがあるので、そのたびに目一杯チャージしている。Edyを経由させられたら非常においしい。

和風ローストチキン

鳥はむよりうまい、と大見得を切っていたが、ようやく料理名を思いついた。和風ローストチキンだ。鍋で煮て作ってもロースト。だってすき焼きだって鍋で煮て作るがすき焼きだ。それと同じ。

まず焼豚のたれを60℃程度まで加熱しておく。醤油2、みりん1、砂糖1、水2の割合で混ぜた物。温度を正確に計るために温度計が必要。長い時間一定温度に保つためにはシャトルシェフやまほうなべ、グラングルメなど、保温調理鍋があると便利。

フライパンを加熱して、鶏のむね肉を固まりのまま約1分間焼く。裏返してさらに1分間。表面に焦げ色を付ければよい。この肉を60℃のたれに漬け込む。温度を見ながら55℃を下回れば58℃まで加熱する。肉を入れた状態で60℃以上にはしないほうがいだろう。液温55℃以上60℃未満を保って1時間過ぎれば出来上がり。熱いうちに食べてもいいし、そのまま自然に冷めるまで待つと表面に味がしみこむ。

柔らかくてジューシー。かむと肉汁が口いっぱいにひろがって鶏肉のうまみを満喫できる。ともすれば鳥のむね肉ってカスカスパサパサになりがちだが、たれの温度を60℃以上にしなければ大丈夫。最初にフライパンで焼くときに加熱しすぎないように。

むね肉を取り出したたれは一度沸騰させてから冷まし、冷蔵庫に保管しておく。毎回使い回しで調味料を追加しながら使える。

和風ローストチキンは冷めてもおいしい。ローストビーフだってさまして食べるものだし、その路線を踏襲している。なぜ冷めてもおいしいのか、私なりの仮説はあるんだがもうちょっと実験してみないと。