夏休み最終日

◆◆メニュー終了

　一応ブートキャンプ７日間メニューの変速五日間メニュー（自分で勝手に決めた）最終日となりました。ＤＶＤの１枚目から４枚目までとりあえず通してやることが出来ましたよ。結構きつかったですが、なんとか一通りこなすことが出来ました。目標達成と言うことで、気分はよいものですね。

　今後は一週間の中で上手く時間を作って、それぞれのＤＶＤの特色を生かしたトレーニングをしてゆきたいですね。今日は基礎プログラム、日曜日は応用プログラム、明日はあまり時間がないから腹筋プログラムなどと、体力と時間とに相談しながら、上手くこなして健康を維持してゆきたいと思います。あまり無理は禁物ですね。


◆◆自宅で

　今日は会社に出て、明日からの仕事の準備をしておこうかと思いましたが、まあ、家でやればいいかなと、結局一日家でいることになりました。ギターを弾いたり、本夜読んだり、明日からのやるべきことの整理をしたりと、のんびりしながら一日を過ごしましたよ。


今日の心の中のキーワード
　昔の体育会系は自分をいじめるのが好き