今日は、お月さまが綺麗に観えた!10月29日の満月までもう少しだ。
今日のメニューは、5000m
先週、デポの定員さんに勧められて買ったインソールが合わなくて左足底が若干痛い。左足足底を気にしたからか?右足坐骨神経痛は、感じずに走れた。5キロ、26分35秒、平均心拍数154だった。先月の記録を見てみたら何と全く同じタイムだった。気温が20℃ぐらいで涼しくなったからか平均心拍数は下がっていた。今日は、トータル11キロ走った。
あと３日後、12キロレースがある。久しぶりに短距離を走る。レースで故障しないように走りたい。目標は、キロ5分半以内！
