昨日、車いすの移乗とおむつ交換をやってみた。う~
尾てい骨が痛む
腰を痛めるまでは、何ともなかったのに
痛みは、まだまだでちょっと落ち込む
今日、夕方から総合公園まで10キロ走りに行った
歩くのと走るのは大丈夫みたいだ
急な上り坂、下り坂も大丈夫だった。やはり、ウォーキング
よりふわっと体が浮く走るスタイルの方が好きだ
きちんとストレッチをして寝よう
本日の花 金糸梅(キンシバイ)花言葉は、『きらめき』『悲しみを止める』『秘密』『太陽の輝き』




今日、夕方から総合公園まで10キロ走りに行った




きちんとストレッチをして寝よう

本日の花 金糸梅(キンシバイ)花言葉は、『きらめき』『悲しみを止める』『秘密』『太陽の輝き』
