夏井いつき先生「俳句のある人生」

伊予鉄高島屋の９階ホールにて夏井先生の講演を聴いた。とても話がお上手で感動した松山での生活もあと１１か月、今しかないと思い本を購入してサイン会に参加した。テレビとは違って優しそうで握手した手は、温かかった



俳句は作れるか？取り敢えず本を読んでみよう

本日の花　バラ


シラー・ペルビアナ

庚申庵史跡庭園

５年前、松山で２年、そして、再び去年から松山で住んでいるが、庚申庵の藤の花をやっと観ることができた



庚申庵は、江戸時代後期の俳人、栗田樗堂が作った草庵だ。

帰り道、フウリンソウをパチリ


今日は、総合公園の下り坂を少し速めに走った

花を愛する松山

松山は、ガーデニングをしている家が多い。庭に入って写真撮影をしたい泥棒に間違えられるか
この花の名前は？ネットで調べたり、植物博士の友達に聞いてみたりして名前が分かると凄く感動する昨日は、図書館で本を借りてきた。
とても良い香りのする花、羽衣ジャスミン

エニシダ（金雀枝）

吐き気対策

　ネットで吐き気の原因を調べた。
ランニング時の吐き気と４つの対策
１．食事から２時間空けて走る。
２．空腹状態では走らない。
３．ランニング前、中、後と水分補給を適宜行う。
４．鉄分を摂る。
とくしまマラソンで弟と勝負を意識して、良いタイムが出たので燃え尽き症候群になって練習をしていなかった。今回、暑さと速いスピードに耐えられなかったのが、サブ４を逃した敗因だろう。反省して、またコミュニティーセンターのジムに通うことにした。バイクを漕ぐと心拍数が最大１４４まで上がった。大腿四頭筋を使うと心拍数が上がり、汗が噴き出る心肺機能を高めるために週に１回は通うことにしよう！
マラソン練習は、上り坂のダッシュはやっていたが、下りは、クールダウンでゆっくり降りていた。今度は、反対にして下りを速く降りる練習をしてみよう
本日の花
コミュニティーセンターにて
ツツジ

コデマリ

民家のモッコウバラ

第27回津山加茂郷フルマラソン全国大会

大会会場は、津山市加茂町スポーツセンター体育館で気温は、スタート時で24℃と暑い！
前半は、上りで標高約470㍍の阿波地区で折り返す。高低差は、約300㍍とハードだ。
前半、8キロから右足のふくらはぎが攣りだし、スポンジで水を掛けながら20キロまで乗り切った。ハーフまでに2時間かかった。これでは、4時間切れないと思い、後半、下りでスピードを上げたら、嘔吐仕掛けて、スピードを緩めた。道の横で男性が吐いていた。
「晴れの国おかやま」日影がなく気温がかなり上昇していて、5キロ毎の給水所が遠く感じた。
地元の人たちが、水、お茶、コーラーを差し入れしてくれて有り難かった。
ゴールまで後1キロで4時間を切ろうとスピードを上げたら、また、嘔吐しかけた。
結局、スピードを上げれずに4時間01分04秒でゴールした。
ゴール後、うどんか焼きそばかカレーライスを一つ選べる。肝臓のためにカレーライスを貰ったが、胃が受け付けず、少し食べて、無料温泉券で、めぐみ荘百々温泉の湯に入った。
暑い大会は、苦手でゴール後に嘔吐の症状が出る。過去にかすみがうら、富山マラソン等々・・・内臓が強くなる方法はないのか？
大会自体は、住民手作りの大会運営で、お好み焼き、フルーツ、流し素麺といった私設給水所があって良い。
ゴール手前では「お帰りなさい」と応援してくれて癒される。
平成最後のマラソン大会で79回目を終えた。