今日も秋晴れ

今朝も暗い中、朝練をした。昨日、温泉に入り、水風呂でアイシングしたのが良かったのか、瀬戸大橋記念公園までの11キロ、キロ6分25秒、平均心拍数129だった。6分ペースでハァハァなのにあと6日後の12キロレース、5分台で走ろうと思ったらきついだろうなあ～30代、40代は4分台ペースで走っていたのに、いったいどんな走りをしていたんだろう?

金木犀、満開！