リレーマラソン打ち上げに参加

２５日国東観光バス旅行を予約していたので、２４日、朝練２１キロ走った右膝の痛みが少しあったので、１６時からの練習会の１２分間走は、見学した。Ｙさんの走りを初めて見た足が綺麗に回転して本当に美しいアスリートの走りだ私は、歳とともにすり足になって来ている
１９時半からトキハの屋上で飲み会をした９人集まった久しぶりにお肉をいっぱい食べた
翌日、大分交通観光バスで１日国東半島巡りをした。宇佐神宮→富貴寺→真木大堂→熊野磨崖仏→財前墓地→両子寺と巡った。熊野磨崖仏の乱積階段は、相当きつかった良い体幹トレーニングになった

リレーマラソン打ち上げに参加

２５日国東観光バス旅行を予約していたので、２４日、朝練２１キロ走った右膝の痛みが少しあったので、１６時からの練習会の１２分間走は、見学した。Ｙさんの走りを初めて見た足が綺麗に回転して本当に美しいアスリートの走りだ私は、歳とともにすり足になって来ている
１９時半からトキハの屋上で飲み会をした９人集まった久しぶりにお肉をいっぱい食べた
翌日、大分交通観光バスで１日国東半島巡りをした。宇佐神宮→富貴寺→真木大堂→熊野磨崖仏→財前墓地→両子寺と巡った。熊野磨崖仏の乱積階段は、相当きつかった良い体幹トレーニングになった

大分リレーマラソン２０１６in大分銀行ドーム

　大分ドリームランニングクラブの仲間８人で参加したSさん、Wさん、Oさん以外の方は、名前を知らなくて覚えるきっかけになって良かったWさんがかぶりもの３つ用意していた。白くま君はWさんが、金魚はTさんが、おさかなクンはMさんが付けて走った。
　今日はあいにくの雨だったが、ドームの中にスタート、襷リレー場所、ゴールがあって濡れなくて良かった観客席で休憩できるし、ドームって良いなあ５０歳になって久しぶりのリレーだ１周目何とか８分５４秒で走れた２周目はちょっと疲れて９分２秒だった。１キロ４分半でまだ走れる自分に驚いた
男性の方が頑張ってくれてタイムは２時間５８分だった最後はみんなで手をつないでゴールして感動したし、サブスリーの喜びを感じたみんな有り難う

サーキットトレーニングをする

　９月１０日の練習会でサーキットトレーニングを体験した。腕立て伏せ１０回、足の前後ジャンプ２０回、腹筋２０回、足の左右交互ジャンプ２０回、足の入れ替え２０回を２セットしたその後、流しを２回して、高尾山の階段上り下り２セット行った久しぶりに階段トレーニングをして、今年の元旦、丸スタの仲間と金毘羅さんを上ったのを思い出したWさん、元気かな？
翌日、大分川河川敷を２２キロ走って、安心院のワインフェアに行った。宇佐市だから遠かった。帰りに宇佐神宮に寄った。バスに乗り遅れて、宇佐駅まで５０分歩いて疲れた

土、日長距離走

　土曜日は、大分川河川敷を２１キロ走った１００メートルごとに距離表示があって、自分のペースが分かって良いが平坦だから足腰が鍛えられない昼から、チャリでトキハわさだタウンに行った。４０分で到着した。食品街は広く賑わっていたそこからチャリで４分先のしまむらで秋服を買った通称「わったん」でうろうろして帰る途中、トライアルで買い物をした。ハマチ１尾が何と税込５００円調理して貰って、アラも貰って煮付けた
　ハマチパワーで日曜日は、明野のアップダウンコースを走った。大分銀行ドームに行く途中、ジョギング仲間に声を掛けられたサングラスをしていたのになぜ私だと分かったのだろうか世間は狭いきついアップダウンのコースに帰る頃には右膝が痛くなった定期的に走って、アップダウンのある国東とみくじマラソンに備えたい