ネットの効果あり

連休で今日は実家に行く。胡瓜は4、5本は食べられていたけど、ネットを張っている上の方は被害がなかった。

胡瓜19本、オクラ34本、虫食い茄子5つ、ピーマン3個、枝豆といんげん豆、蕨を収穫した。

7月末丸スタ練習会、今日は5000mだから12周半、暑い中頑張らねば!

ヴィスポことひら

丸スタ仲間のMさんから1日体験券を頂き、今日、スポーツクラブヴィスポに行ってみた。

10時20分からサブアリーナでシンプリーエアロに参加した。久しぶりのエアロビクス楽しかった!

11時20分からスタジオで体コンディショニングに参加した。体がリセットした感じ

12時40分からヨガに参加した。気持ち良かった!

14時からテクニカルステップに参加した。ここでMさんと合流する。このレッスンは場違いだった。高度なステップにアタフタ、還暦前のおばさんには付いていけなかった。

15時までレッスンを受けた後、Mさんとランニングマシーンで走る。ランニングマシーンは10台もある。凄い!私は5キロ走った。後半、時速10キロで走った。筋トレ器具も沢山ある!筋トレを少しした後、お風呂と水風呂に入って汗を流す。Mさんは、プールに行った。

私は、夕食の支度があるから17時前にジムをあとにする。

1日涼しいところでめっちゃ楽しかった!退職したらジム通いをして楽しもうかな～

今日も暑い!

今週は、日勤帯の修行、なので朝食後、久しぶりに聖通寺山を登る。そして、久しぶりに70代の女性に会う。相変わらず笑顔が素敵だ!何と75歳後期高齢者になったそうだ。秋に長野まで仲間と登山に行くから聖通寺山で練習しているそうだ。70代はまだまだ元気だわ!

女性と別れた後、坂ダッシュを8本頑張る。トータル5キロ走った。

今日は11時〜16時まで働く。行きも帰りも暑い!ゆっくり自転車を漕ぐ。朝に比べて昼間の仕事はゆるい。歩数は3000歩ぐらい。同じ時給なら楽な方が良いけど、ランナーとしては鍛えられない。

16時前に利用者様と一緒にラジオ体操をして楽しんだ。

転職して3週間、徐々に慣れてきた。

イオンモール綾川の中、風鈴と風車が夏って感じ

バックムーンを愛でながら

連日猛暑が続いている。太陽が出てからでは走れない。なので今朝は4時に起きて4時20分から丸亀城に向けて出発する。バックムーンが綺麗に観えた!西に向かって走るから丸亀城までずっと満月を観ながら走れた。丸亀城広場でお城おじ様に会った!早い!もう歩いているの!元気に挨拶した。朝食の準備があるからいつもの朝練よりは速かった。10キロ、7分28秒、平均心拍数120だった。

今日は、仕事が休みで実家に行く。やはり胡瓜は食べられていた。被害にあっていない胡瓜6本も収穫できた。猛暑の中、胡瓜にネットを掛けて覆ってみた。果たして効果はあるか?

今日は、胡瓜15本、ピーマン2個、オクラ16本、茄子虫に食べられてボロボロ3個、枝豆、蕨を収穫した。

帰り、滝宮辺りを運転していると外気温は38度になっていた。香川は、暑い!

連日猛暑日

転職したら朝7時出勤になり、朝練ができなくなった。

前のグループホームまでは片道900mで今の職場が2.7キロで3倍、元気に自転車を漕いで行く。建物が広く5時間勤務で7000歩ぐらいは歩いている。前の職場より健康的に歩けて転職して良かった!何よりもメンタルが安定している!

午後からは太陽がギラギラで35度ある。なのでやはり青の山へ走りに行く。家を出た時は暑い!と思うけど青の山山頂に来ると空気が涼しくなって来て良かったと思う。今日も8キロ走った。

私の畑のオクラの花

昨日、オクラは30本収穫できた。