玉葱収穫第2段

5月は、ずっと右膝内側が痛かったのだが、昨日、遅番勤務の後、スーパーで広告の品を買いに行って、よそ見をしてケース販売の下の台に向こう脛を強打してヒリヒリ!向こう脛の痛みで、右膝の痛みが分からなくなってしまった。

今日は、仕事が休みだが、足の痛みのためランはお休みして実家に行って玉葱を収穫する。60個抜いた。葉のカットは、簡単だが、根っこを取るのが面倒臭い。ビニールテープで結んで干すのも時間が掛かる。

キュウリは、一週間で大分大きくなって黄色い花が付いていた。

トマトも青い実がなっていた。

支柱を立ててビニールテープで結んだ。成長が楽しみだわ!

ジャガ芋は、植えてないのに葉が出ていたので、抜いて見たら何とジャガ芋が付いていた!父親の掘り残しでまたできるそうだ!20個も収穫できた。

丸亀城広場まで朝練

毎週日曜日、朝練は、丸亀城広場まで走りに行く。朝4時半に出発すると、お月様が光り輝いて綺麗だ!お空は、大分明るく、ピンク色の雲が素敵だ!

先週の木曜日から4日走ると疲れてきた。ペース7分11秒だが平均心拍数が142もあった。今朝も丸スタの仲間、Kさんとすれ違う。頑張っているなあ!

今日は、10キロちょっと走った。明日は、そろそろ休養かな?

立葵、初夏らしい感じがする。

上野山馨さん95歳現役ランナー

昨日、夕方のニュースに上野山さんが登場した。彼の目標は、100歳でフルマラソンを走ることだそうだ!凄い!!毎日、15キロ走り筋トレも頑張っていた。100歳まであと5年、どうぞお元気で頑張って下さい。

マラソンランナーは、日々心臓の回転数が多くなるから短命だと思っていたが、95歳であんなにお元気で勇気と希望を持てた!

刺激を受けて今朝は、私も15キロ走った。寝ぼけ眼でキロ6分11秒ペース、心拍数141だった。毎日、15キロは、私にはちょっと無理だ。

買い物の途中、キンシバイが咲いていた。

2021年5月末5キロ走丸スタ練習会

5月は、右膝内側の痛みが再び出てまえかわ接骨院に3回通う。

丸スタ練習会、2週間前は、仕事で休み、1週間前は、雨天のため屋内でジョギングだったため、久しぶりに練習会でスピードを出して走ると心臓がバクバクだった。1 周2分でもオーバーペースだった。徐々に落ち込み、2分05秒で周回した。5キロ25分44秒だった。段々と25分をオーバーするようになってきた。膝の痛みはなかったから足の問題ではない。週に一回、ダッシュの練習を入れなきゃ!今日は、青の山に行きたい気分なので、青の山に今から行ってきます。

あれから4年、５月27日

忘れてはいけない日、５月27日

朝からK様にお祈りを捧げ出勤する。あれから4年、私は、生かされている・・・介護職としてまだまだやるべき事があるのだろう。体が続く限り頑張ろう!

AIさんの『Story』

「限られた時の中でどれだけのコトが出来るのだろう

時がなだめてく　痛みと共に流れてく　日の光がやさしく照らしてくれる」

今日は、穏やかに時が流れている。

19時から丸スタ練習会だ。本日のメニュー5000mペース走、頑張ろう!