10月今年も残すところ後3ヶ月、朝が涼しくなった。今日は、仕事が休みで曇り空、長距離走をするのに最適の環境だ。娘と孫がまだ居るから朝食の片付けがなかなか終わらず、朝食後、走り始めたのが8時半になった。次、昼食の準備があるので11時帰宅をめどに走った。最初の3キロは7分台で徐々に上げて最高キロ6分17秒で走った。ラスト５キロで少しバテて22キロ、キロ6分42秒、平均心拍数132だった。本当は、30キロ走したいところだが、時間が取れなかった。昼からもスケジュールがいっぱいで忙しい。娘と孫が帰ったら少しは暇になるだろう。
遊歩道に咲いている白いムクゲ
遊歩道に咲いている白いムクゲ
半年間ずっと視てきた「らんまん」は、9月末で終わってしまった。牧野富太郎物語、とても良かった。あいみょんさんの「愛の花」も聴けないなぁ～「命ある日々 静かに誰かを愛した日々 空が晴れたら 愛を愛を伝えて 涙は明日の為 新しい花の種」
