日がどんどん短くなっているが、今日は夕方でも暖かい。２３℃あって風もない。
今日のメニューは、300mを7本〜10本、レスト100m
私は、10本走った。最高は、1分29秒だった。
昨日、デポに行ってホカマッハ5を買った。古いモデルは3割引だったので、それを買った。でも定員さんがインソールを勧めてくれてセットで買うとさらに5%引きになると言うのでSPFインソールを買ってみた。早速インソールを入れて走ってみたけど、固くて違和感があった。左ふくらはぎが吊りそうになったので、元のインソールに戻してクールダウンを走った。楽になった。SPFは、腰痛に良いそうで確かに腰は痛くない。ちょっとずつ慣らしてみようかな～ウォーキングしているＨさんは、インソールに15万出したそうで凄い!悪徳商法に騙されていないだろうか?足首のブレスレットみたいなのは、20万だそうで脚にそんなにお金をかけてヤバいです!
ダウンは、長距離走で一緒だったまいちゃんと走った。親子ぐらい年齢が離れているが楽しく会話しながら走った。話し相手が出来て嬉しい!今日は、他にもプライベートで嬉しいことがあって良い1日だった。
